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BICICLETA ESTATICA: Guía Completa

¿Buscas una bicicleta estática? Si no eres un experto y tienes cualquier duda a la hora de comprar tu bicicleta, te ofrecemos la información más completa de manos de nuestros profesionales para facilitar en todo lo posible la elección del mejor modelo acorde a tus características/objetivos así como las mejores tiendas y los mejores precios del mercado.

Antes de entrar en materia te dejamos un vídeo de nuestro entrenador personal Sergio Torralba donde te explica las principales características de las estáticas y cómo tienes que usarla para que los entrenamientos sean seguros y eficaces.

MODELOS RECOMENDADOS

Icono de OKTOP 3 BARATAS

Imagen de la bicicleta estaticaF-BIKE
Imagen LogoULTRASPORT
ULTRASPORT F-BIKE

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Icono OkSeguramente la mejor estatica que ronda los 100€. La verdad que funciona bien dentro de un entorno domestico uso suave.


Imagen de la bicicleta estaticaRHONA PROGRAM
Imagen LogoION FITNESS
ION FITNESS RHONA PROGRAM

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Icono OkMás que recomendable esta bicicleta estática para principiantes, ofreciendo muy buenas prestaciones para el nivel de precios que tiene.


Imagen de la bicicleta estaticaWELLNESS YF905
Imagen LogoBH FITNESS
BH FITNESS WELLNESS YF905

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Icono OkMuy buena relación calidad-precio pudiéndose comparar en ciertos aspectos con bicicletas de categorías superiores.


Icono de OKTOP 3 GAMA BAJA

Imagen de la bicicleta estaticaGB 40S
Imagen LogoREEBOK
REEBOK GB 40S

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Icono OkUn excelente modelo de Reebok con una calidad/precio genial que hacen que sea una de nuestras más recomendadas.


Imagen de la bicicleta estaticaGIRO M
Imagen LogoKETTLER
KETTLER GIRO M

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Icono OkRealiza un buen trabajo en función de las prestaciones que ofrece, modelo bien construido.


Imagen de la bicicleta estaticaRACER RA-07R
Imagen LogoFYTTER
FYTTER RACER RA-07R

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Icono OkExcelente relación calidad precio para una bicicleta de iniciación o de uso regular en el hogar.


Icono OkTOP 3 GAMA MEDIA

Imagen de la bicicleta estaticaI.CARBON BIKE DUAL
Imagen LogoBH FITNESS
BH FITNESS I.CARBON BIKE DUAL

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Icono OkBuena combinación entre prestaciones y motivación, buena relación calidad precio. Trabajo eficiente de la máquina.


Imagen de la bicicleta estaticaION H370
Imagen LogoBH FITNESS
BH FITNESS ION H370

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Icono OkMuy buena bicicleta en relación calidad-precio, con prestaciones que trabajan a la perfección. Bicicleta semi-profesional!


Imagen de la bicicleta estaticaVX400
Imagen LogoNORDICTRACK
NORDICTRACK VX400

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Icono OkCon la resistencia mágnetica el movimiento será muy silencioso, no molestara para leer, ver la tv o escuchar música.


Icono OkTOP 3 GAMA ALTA

Imagen de la bicicleta estaticaC1 GO
Imagen LogoLIFE FITNESS
LIFE FITNESS C1 GO

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Icono OkEstupenda bicicleta que te aporta un gran entrenamiento con grandes prestaciones que te ayudan a mejorar cada dia, ideal para evolucionar con ella.


Imagen de la bicicleta estaticaCARBON BIKE GENERATOR H872N
Imagen LogoBH FITNESS
BH FITNESS CARBON BIKE GENERATOR H872N

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Icono OkUna verdadera bestia con la que podrás llevar a cabo los entrenamientos más exigentes de una forma cómoda, segura y eficiente. Sin duda alguna, una de nuestras favoritas y que recomendamos encarecidamente.


INTRODUCCIÓN

Imagen de una bicicileta estatica

La bicicleta estática es la máquina de cardio para hogares más popular en todo el mundo gracias a que son las que más tiempo llevan en el mercado y habrás visto muchas en hogares de familiares, amigos o conocidos. Las podrás encontrar en una gran variedad de estilos, tamaños y precios por lo que abarcan a una gran cantidad de público con objetivos muy diversos. Es una excelente opción para las personas que quieren realizar una actividad física en su hogar ya sea por falta de tiempo, por evitar inclemencias meteorológicas o porque no se encuentran a gusto en un gimnasio.

Si entre tus objetivos están el uso de la bicicleta para la recuperación de algún tipo de lesión, mejorar tu condición física o incluso participar en alguna prueba como puede ser un triatlón, no dudes que la bicicleta estática puede ser una gran aliada para conseguir tales fines.

Gracias a que es de bajo impacto, tus rodillas no sufrirán a la hora de realizar tus entrenamientos y estarás fortaleciendo tu musculatura de una forma segura, por lo que es una máquina muy recomendada para todas las edades y estados de forma.

TIPOS DE BICICLETAS ESTATICAS

Actualmente en el mercado existen una gran cantidad de tipos de bicicletas estáticas, pero en realidad muchas son subtipos dentro los 3 tipos principales de bicicleta estática, que son:

VERTICAL

Imagen de una bicicleta estatica vertical
TRADICIONAL

Son las más parecidas a las bicicletas normales usadas al aire libre. Las que habrás visto cientos de veces tanto en hogares como en gimnasios.

Imagen de bicicletas estaticas
VENTAJAS INCONVENIENTES

Tiene menor impacto que otras máquinas de cardio como las cintas de correr o las máquinas de remo.

Consume menos calorías que otras máquinas cardiovasculares.

Perfecta para personas con sobrepeso.

Solo se ejercita el tren inferior del cuerpo de forma eficaz.

Es la máquina de cardio más económica del mercado.

Es fácil llevar un ritmo bajo que no resulte eficaz, en la calle nos topamos con cuestas que inevitablemente tenemos que subir.

No hay riesgo de accidente, al contrario que pasa si realizas el ejercicio al aire libre.

Si no está bien regulado el sillín y el manillar puede generar malestar e incluso lesiones.

Puedes realizar muchos entrenamientos diferentes sin salir de casa.

No sirve como entrenamiento exclusivo de una carrera, pero si como complemento

Puedes realizar otra acción como leer mientras estamos ejercitándonos.

SPINNING

En principio las bicicletas de spinning son iguales que las estáticas, pero en realidad, debido a su uso y diseño es un tipo totalmente diferente. Para obtener la mejor información sobre éstas bicicletas, puedes ver nuestra web sobre la bicicleta de spinning.

bicicleta de spinning cicloindoor
VENTAJAS INCONVENIENTES

Es una de las actividades más eficaces para perder peso siendo de bajo impacto.

Tener una mala postura puede generar lesiones a corto y largo plazo.

Es una de las principales opciones para ejercitar las piernas y el tren inferior al completo.

Puede generar problemas de rodillas si no se compensa el ejercicio con los abdominales.

No caerás en el aburrimiento al ser una actividad muy divertida y amena.

Hay que estirar siempre para no sufrir problemas lumbares y acortamientos musculares.

Te permite controlar el estrés al controlar los entrenamientos a través del ritmo de la música.

El monitor es una pieza clave, si realiza cambios bruscos de potencia las lesiones están aseguradas.

La intensidad de los entrenamientos la personalizas a tu capacidad cardiovascular.

No se recomienda el uso para personas que tienen problemas cardíacos

ACCION DUAL

Este tipo de estática suele tener la resistencia de aire y se mueven las manos al mismo tiempo que los pies. Al mover una mayor cantidad de músculos el entrenamiento es más completo que con las estáticas tradicionales. Este tipo de máquinas es utilizado habitualmente en Crossfit.

bicicleta estatica especial para crossfit de accion dual
VENTAJAS INCONVENIENTES

Se involucran una mayor cantidad de músculos que con cualquier otra bici estática, al ejercitar también el tren superior.

Si tienes una mala postura puede generar problemas en la columna vertebral y si tienes problemas en la misma está totalmente desaconsejado.

El consumo de calorías se realiza de una manera mucho más agresiva al mover todo el cuerpo.

Requiere un mínimo de coordinación para llevar a cabo entrenamientos eficaces.

Puedes aumentar tanto la capacidad aeróbica como la anaeróbica, al ser resistencia por aire pones tú la intensidad de los entrenamientos.

EL cansancio es mucho mayor que con otros tipos de bicicletas estáticas.

No es aconsejable para programas de rehabilitación.

SOPORTES O RODILLOS PARA BICICLETA

Últimamente se está poniendo de moda utilizar la bicicleta al aire libre para realizar ejercicio de interior. Esto se consigue con soportes donde se apoya el chasis por la parte de las ruedas y te permite realizar el entrenamiento indoor con bicicletas de montaña o también de ciclismo. Puedes ver nuestra web sobre la bicicleta de montaña en el enlace anterior.

soporte para bicicletas estaticas
VENTAJAS INCONVENIENTES

Puedes utilizar la bicicleta de exterior en casa.

Es necesario tener una bicicleta de exterior para poder usarlo.

No es necesario complementos aparte del soporte para realizar los entrenamientos.

Si deseas realizar entrenamientos con consola te hacen falta sensores que realicen las mediciones.

Puedes transportarlo con facilidad de un lugar a otro.

Es mucho más incómodo que si utilizas una bicicleta estática.

RECLINADA

Éstas bicicletas son más cómodas que las verticales gracias a que tienen un respaldo en el que podrás apoyar la espalda, siendo más recomendadas para fines terapéuticos ya que evitan cualquier tipo de impacto en la zona lumbar. Éste tipo de bicicletas son más comunes en gimnasios que en hogares.

Bicicleta estatica reclinada o reclinable
VENTAJAS INCONVENIENTES

Los modelos son los más ergonómicos del mercado.

Los entrenamientos no pueden ser tan avanzados como con una bicicleta vertical.

Perfecto para entrenamientos destinados a la rehabilitación.

No puedes simular carreras de montaña o de velocidad.

Es perfecta para personas que tengan problemas cardiovasculares o de cualquier otra índole.

No puedes realizar variaciones en los entrenamientos de una manera cómoda.

Es difícil experimentar dolor debido a una mala posición.

Este tipo de máquinas son más caras que las bicicletas verticales.

MINI

Este tipo de bicicleta es habitualmente utilizado mientras se ve la televisión o cuando se trabaja en la oficina, este tipo de bici no tiene asiento ni manillar, únicamente son los pedales junto a un volante de inercia.

Bicicleta estatica mini que se puede usar con los brazos y con las piernas
VENTAJAS INCONVENIENTES

Ocupan muy poco espacio y son realmente económicas.

Muchos modelos no tienen la estabilidad necesaria para realizar entrenamientos eficaces.

Puedes ejercitarte de una manera muy cómoda sentado desde una silla.

No puedes realizar cambios bruscos en el pedaleo.

Algunos modelos incluyen hasta una pantalla que te muestra la información relativa al entrenamiento.

Están orientados únicamente a mantener la capacidad de movimiento, nunca a desarrollar capacidad cardiovascular.

Son perfectas para personas mayores o que tengan movilidad reducida.

BENEFICIOS DE LAS BICICLETAS ESTATICAS

La realización de ejercicio físico regular con una bici estática te ayudará a mantenerte en forma, controlar tu peso, mejorar la estimulación del sistema inmunológico y reducir riesgos a la hora de la posibilidad de poder desarrollar algún tipo de enfermedad crónica.

Las asociaciones y centros médicos más reconocidos recomiendan como mínimo realizar unos 160 minutos de sesiones de cardio distribuidas a lo largo de la semana moderando la intensidad.

Principalmente el uso que se le otorga a la bicicleta estática es la de controlar y reducir el peso. Como media, en una sesión de una media hora a un ritmo moderado se queman unas 300 calorías. No sólo adelgazarás, sino que estarás mejorando enormemente tu estado físico, especialmente fortaleciendo tu corazón gracias a la actividad cardiovascular.

Con el uso y la forma apropiada, el entrenamiento con bicicleta estática puede ser beneficioso no sólo para los músculos del tren inferior sino que se pueden ver implicados otros músculos del tren superior que eso sí, se trabajarán en menor medida que los músculos del tren inferior. Por ejemplo, los músculos abdominales actuarán como fijadores mientras que los lumbares lo harán como propulsores.

Imagen de musculos trabajados con estática

Con tus sesiones de cardio en la bicicleta estática, trabajarás principalmente  los isquiotibiales, cuádriceps, pantorrillas, glúteos y  flexores de la cadera entre otros grupos musculares.

Dentro del tren inferior podemos dividir la zona superior donde se encuentran los grupos musculares más grandes y que realizan la mayor parte del esfuerzo. Por su parte los músculos de la zona inferior sirven de refuerzo y apoyo para realizar la acción del pedaleo.

Los cuádriceps, compuestos por el recto femoral, vasto lateral y vasto medio son los encargados de empujar el pedal cuando se encuentra en la zona superior hacia el suelo. Los glúteos y los isquiotibiales, compuestos por el bíceps femoral y el semimembranoso realizan la finalización del pedaleo.

Hay muchas combinaciones que podrás realizar y que complementarán tus sesiones de cardio en bicicleta estática para hacerlas mucho más completas y eficientes.Es un ejercicio muy recomendado también para personas mayores.

Otros beneficios que podemos destacar los podemos ver en la siguiente imagen:

Imagen beneficios de la bicicleta estatica

CONSEJOS PARA PRINCIPIANTES

A continuación os vamos a mostrar una serie de consejos que en principio pueden parecer obvios, pero siempre es bueno refrescarlos y tenerlos en cuenta.

POSTURA

Imagen con la postura en bicicleta estatica

Siempre que realices los entrenamientos con una bicicleta estática debes tener la mirada en una diagonal al suelo realizando un ángulo de 45º con tu cabeza, nunca tienes que tener la cabeza mirando a los pies o al frente, ya que provocará posturas que son lesivas para la espalda. En la imagen superior podéis ver una demostración de cual es la postura correcta.

HIDRATACIÓN

Imagen hidratacion agua

Bebe al menos medio litro de agua 1 hora antes de realizar los entrenamientos (sobre todo si van a ser intensivos). Esto te ayudará a no deshidratarte. Cuando estés realizando los entrenamientos debes tener siempre agua o cualquier bebida energética a mano para hidratarte continuamente.

ROPA Y CALZADO

Imagen Ropa deportiva bici estatica

Es importante que tanto la ropa como el calzado sean cómodos y de deporte. Esto te va a ayudar a realizar entrenamientos más confortables, por lo que te sentirás mejor realizando tu sesión de entrenamiento y conseguirás maximizar tus resultados.

TOALLA

Imagen toalla sudor estatica

Lleva siempre una toalla para limpiar el exceso de sudor y que no te moleste mientras estás realizando los entrenamientos. Además, te ayudará a proteger el suelo de tu hogar que no se verá afectado por el sudor. Por éste motivo también es aconsejable colocar la bici sobre unas planchas de goma y evitar cualquier problema.

OBJETIVOS

Imagen Objetivos a conseguir con la bici

Debes plantearte unos objetivos iniciales y estudiar cual debe ser tu progresión para llegar a ellos y conseguir tus objetivos, recuerda que paso a paso se recorre el mundo entero!.

CALENTAR Y ENFRIAR

Imagen Importancia Calentamiento

Es importante calentar antes de realizar entrenamientos intensivos, del mismo modo que enfriar cuando termines. Esto evitara posibles lesiones, tanto para calentar como para enfriar es necesario estirar y montar en bici 3-4 minutos a ritmo suave.

VARIACION DE PROGRAMAS

No te estanques en una rutina, realiza diferentes tipos de ejercicios. De esta manera no caerás en una monotonía que pueda llegar a aburrir y a minimizar la motivación.

SEGURIDAD

Este factor es fundamental, sobre todo en casa. Cuando guardes la bicicleta o termines de utilizarla, aplica el bloqueo si tiene o bien déjala en un lugar seguro fuera del alcance de los niños, ya que se producen muchos accidentes a lo largo del año con este tipo de máquinas.

COMPRAR BICICLETA ESTATICA: LA GUÍA

Imagen de la guia de compra

Si tienes decidido comprar una bicicleta estática, te vamos a ofrecer toda la información necesaria para que el proceso de compra te resulte lo más satisfactorio posible y que la bici elegida cumpla sobradamente con los objetivos que tengas pensado alcanzar.

Para ello te vamos a mostrar los factores que deberás analizar para acertar en tu compra. Éstos son:

USO

Para determinar el uso que vas a realizar con la bicicleta estática debes plantearte primero las metas que deseas alcanzar. Está claro que no es lo mismo prepararte para un triatlón que bajar de peso.

Es importante que si quieres bajar de peso veas el tiempo que le vas a dedicar y como se lo vas a dedicar, es decir, puedes realizar entrenamientos muy intensos y cortos de tiempo, entrenamientos más suaves y largos o una combinación entre ambos.

En cualquier caso la bicicleta estática tiene que estar preparada para realizar los entrenamientos que deseas, por eso es importante ver bien el presupuesto y escoger el modelo que te ofrezca las características que buscas.

Los usos se pueden dividir a grandes rasgos en los siguientes grupos:

DOMESTICO

  • Menos de 7 horas semanales
  • Usuarios principiantes o rehabilitación
  • Intensidad Suave

Este tipo de uso normalmente no excede de las 7 horas semanales. El tipo de usuario que lo realiza son los principiantes o bien aquellos que van a someterese a rehabilitación. La intensidad de los entrenamientos es suave o moderada, en búsqueda de realizar ejercicios muy largos que ayuden a mejorar la salud cardiovascular, consumir calorías, fortalecer una determinada zona del cuerpo que necesite rehabilitación o mantenerse en un estado físico saludable.

INTENSIVO

  • De 7 a 12 horas semanales
  • Usuario habituado al deporte
  • Intensidad Variable

Las horas de entrenamiento en este caso están entre 7 y 12 horas semanales. Se caracterizan porque este tipo de usuarios ya empiezan a realizar entrenamientos de intervalos, con una mayor intensidad y con una duración variable. Normalmente las personas que realizan este uso realizan otros deportes y les gusta llevar una vida activa.

SEMI-PROFESIONAL

  • Más de 12 horas semanales
  • Usuario avanzado
  • Cualquier intensidad

El uso que se estipula para que sea semi-profesional es más de 12 horas semanales. El tipo de usuario es avanzado, entusiasta de las bicicletas estáticas y que son capaces de realizar ejercicios de todo tipo, el factor que les caracteriza es la gran cantidad de “caña” que le dan a la bicicleta.

MECÁNICA

Imagen mecanica de una estatica

RESISTENCIA / FRENADO

Antes de empezar a detallar los diferentes tipos de resistencia que podemos encontrar actualmente en el mercado, queremos dar importancia a que todas ellas en definitiva cumplen el mismo objetivo, lo más importante es tener buena postura al pedalear y realizar el movimiento de forma correcta. Sin embargo, es importante conocer todos estos puntos de una forma muy clara ya que son importantes para tomar la decisión correcta a la hora de comprar una bicicleta estática.

  • FRICCIÓN
    Imagen Resistencia por Friccion

    Las bicicletas estáticas que tienen el sistema de frenado por contacto directo son las que utilizan el principio de la fricción con el fin de proporcionar resistencia. El freno ejerce presión directamente sobre el volante de inercia para variar la velocidad de rotación que se genera con el pedaleo. Este tipo de resistencia es precisa y te permite escoger entre diferentes niveles, no es muy distinto de los engranajes de una bicicleta que se utiliza en la calle, con lo que conseguirás ejercicios de forma personalizada.

    La fricción se genera a través de pastillas de freno, que habitualmente están realizadas de fieltro, aunque te puedes encontrar pastillas realizadas con múltiples materiales. Aparte de las pastillas de freno, se puede generar la fricción necesaria con las bandas de fricción instaladas sobre el borde de la rueda de inercia.

    A pesar de la gran cantidad de ventajas que aporta una bicicleta estática por fricción, el abuso mecánico que se produce con su funcionamiento es grande, lo que provoca un desgaste con el paso del tiempo. Si tienes una estática de este tipo es fácil que con el paso del tiempo tengas que cambiar las zapatas de freno e incluso el volante de inercia entero. Y debido a que el frenado es puramente mecánico, el contacto continuo tiende a realizar ruido con el paso del tiempo.

  • MAGNÉTICA
    Imagen Resistencia Magnetica

    Este tipo de resistencia se realiza mediante imanes (a través de la inducción electromagnética) y se ha ido imponiendo en el mercado sobre los antiguos sistemas de resistencia por cinta o fricción, ya que poseen una serie de ventajas que hacen que sean mucho más recomendables. Por ejemplo son mucho más resistentes ya que no se desgastan con el uso al no haber fricción directa o algún tipo de contacto. También cabe destacar que son muy silenciosas lo que supone otra gran ventaja.

    Este es el tipo de resistencia que más recomendamos por sus fantásticas características. Funcionan mediante un campo magnético, son las más resistentes, las más precisas y uno de los factores principales es que permiten disponer de diversos programas automáticos gracias a la consola.

    Estos programas de entrenamiento se ajustarán automáticamente para variar la dificultad del entrenamiento proporcionando mejores sensaciones permitiendo ajustar el rendimiento en base a los objetivos que tengas establecidos.

  • AIRE
    Imagen resistencia por aire

    La principal diferencia de este tipo de fricción es que no está construida alrededor de un volante de inercia, en su lugar utiliza un ventilador que puede llegar a generar una gran resistencia.

    El ventilador se conecta a los pedales a través de una correa y un sistema de poleas. El funcionamiento es muy simple, al pedalear el ventilador empiza a girar, a mayor velocidad de pedaleo más rápido girará el ventilador, por lo que el nivel de resistencia aumentará en proporción.

    Al principio puede parecer un poco caótico este funcionamiento, pero en realidad es muy eficiente una vez que aprendes a utilizarla. Otra de las ventajas es la brisa que genera el propio ventilador y que es muy agradable en caso de estar realizando entrenamientos intensivos.

VOLANTE INERCIA

El volante de inercia será el encargado de aportar una sensación de comodidad y fluidez al pedaleo. El volante es el corazón de la bicicleta, en su esencia es un dispositivo mecánico que se utiliza para almacenar energía de rotación. De forma resumida, el volante de inercia es un disco de metal que se encuentra en la zona trasera o delantera de la bici en lugar de las ruedas. El funcionamiento no lo podemos ver al estar cubierto por la carcasa de la bicicleta y se conecta a los pedales a través de correa (sistema del 99% de las máquinas) o cadena (utilizado sobre todo en las bicicletas de spinning).

Cuanto más pesado sea el volante de inercia, mejor será y mejores sensaciones obtendrás al realizar tus entrenamientos ya que la suavidad al pedalear es uno de los factores que a nosotros más nos importan porque si no te sientes cómodo durante el pedaleo… ¿Cuánto tiempo durarás utilizando la bici?

Para principiantes puede bastar con un volante de unos 5 Kg, pero debes tener en cuenta que puedes evolucionar y quizás se te quede algo corto.

Como consejo y gracias a nuestra amplia experiencia no recomendamos modelos de estáticas cuyo volante de inercia sea inferior a 7 Kg.

TRANSMISIÓN

Cuando hablamos de transmisión nos referimos a la relación de transmisión, medida necesaria para obtener la calidad del pedaleo. Esto viene a significar la cantidad de giros que realiza el volante de inercia por cada ciclo de pedaleo. La regla es que cuanto menor sea ésta relación, el pedaleo tendrá una mejor calidad, por ejemplo una relación de transmisión de 1/8 será mejor que una transmisión de 1/7.

Aquí es donde entran en juego otros factores clave para el pedaleo, ya que bicicletas con volante de inercia de 5kg y una relación de transmisión de 1/9 pueden funcionar mejor que otras que tengan un volante de 9kg y una relación de transmisión de 1/6.

En términos generales, con un volante de inercia que esté alrededor de 7kg y una relación de transmisión de 1/7 se consiguen cadencias de pedaleos muy buenas, incluso para usuarios que quieran realizar un uso intensivo con intervalos de potencia.

ESTABILIDAD Y PESO DE USUARIO

El peso del usuario a pesar de ser uno de los factores más obvios, cabe mencionarlo ya que es uno de los más importantes. Un error en la elección del modelo acorde a nuestro peso puede significar la rotura del motor o estructura, por lo que debes fijarte en éste factor teniendo en cuenta todos los usuarios que vayan a hacer uso de la bicicleta.

Otro factor importante es la estabilidad de la bicicleta ya que te proporcionará sensación de seguridad. Cuanto más pese tu bicicleta más estabilidad tendrá. Además del peso, la distancia entre los ejes también influirá en lo que a estabilidad se refiere siendo mejor una mayor separación entre los mismos. Debes saber también que existen modelos en el mercado que tienen determinados mecanismos para ajustar la bicicleta ante suelos irregulares.

CONFORT

Imagen de Confort en Bici Estatica

Vamos a detallar los puntos que debemos tener en cuenta a la hora de obtener más o menos comodidad con el uso de nuestra bicicleta estática. Éstos son:

  • ACCESO

    En caso de tener cualquier tipo de disfuncionalidad en el movimiento es muy importante este punto, ya que existen muchos modelos con un acceso bajo donde no es necesario levantar las piernas, pero en otros sin embargo si tienes que elevar las piernas de una forma considerable para incorporarte a la máquinas.Este punto no debes tenerlo en cuenta en caso de que tu nivel de movilidad sea normal.

  • SILLÍN

    Debes tener en cuenta la comodidad que vas a obtener cuando te subas a tu bicicleta, y en ello juega un papel fundamental el sillín. Debes fijarte en que tenga la mejor calidad posible y que sea ajustable tanto en altura, profundidad e inclinación.

    Aconsejamos que si eres un usuario con algún tipo de problema de espalda, debes tener muy en cuenta el ajuste de la profundidad al igual que si eres una persona con sobrepeso.

  • MANILLAR

    El manillar debe tener un diseño que se amolde a lo que buscas, hay muchos manillares que te ofrecen la posibilidad de colocar las manos de múltiples formas, otros sin embargo no. Además, tienes que tener en cuenta el recubrimiento de manillar, que sea un material acolchado y absorbente para no tener problema con la aparición de posibles llagas. Por último tener en cuenta el ajuste del manillar, en muchos casos se puede ajustar la inclinación, altura o profundidad, pero en otros no, sobre todo si tienes problemas de espalda tienes que estar atento a este punto.

  • PEDALES

    Los pedales tienen que tener un tamaño lo suficientemente grande para que puedas poner los pies con total comodidad, también deben ser antideslizantes y tener correa de ajuste para una mayor sujeción y seguridad durante los entrenamientos.

CONSOLA

Imagen Consola de una estatica

La consola es otra parte fundamental a tener en cuenta a la hora de comprar una bicicleta estática, y es que con el avance de las tecnologías nos aportan una serie de datos que pueden ser de mucha utilidad si nos basamos en ellos para optimizar nuestros entrenamientos.

Dentro de la consola tenemos que hablar de diferentes apartados, ya que hay que prestar atención a los datos que nos ofrece para el seguimiento de los entrenamientos y la evolución que vamos realizando a lo largo del tiempo, los programas que tiene pre-configurados y la posible conexión con dispositivos y las aplicaciones de entrenamiento.

DATOS QUE OFRECE

En este punto hay diversos datos que son comunes a todas las consolas del mercado. Estos datos son la velocidad de carrera, el tiempo del entrenamiento, distancia recorrida y calorías consumidas. Pero muchas consolas son capaces de ofrecer mucha más información como puede ser los vatios a los que trabaja, el nivel cardíaco, la revoluciones por minuto, el tiempo por tramos de tiempo o distancia, diversas medias del entrenamiento, etc. Por eso es importante tener en cuenta cuales son las necesidades que tienes antes de decidirte por cualquier modelo, ya que si deseas buscar motivación a través de tu evolución a lo largo del tiempo con una gran cantidad de datos tienes que asegurarte de que la consola te los pueda ofrecer.

PROGRAMAS PRE-CONFIGURADOS

Gif enseñando como se escogen diferentes programas

Esta es una de las características más destacadas de las consolas, ya que en función del número y variedad de programas que tenga podrás realizar un tipo de ejercicio u otro. Existen programas destinados a muchos objetivos diferentes pero los más importantes son:

  • PROGRAMAS PERSONALIZABLES
    Personalizar programas de una bicicleta estatica para que se adapte a todo tipo de personas.

    Los programas personalizables se pueden configurar como desee cada usuario. Es interesante tener varios programas personalizables, ya que podrás crearte tus propios ejercicios en función de tu capacidad física, de manera que los cambios en la intensidad del entrenamiento se realicen automáticamente en lugar de tener que estar cambiando en todo momento la intensidad del entrenamiento, algo bastante engorroso cuando el uso de la máquina es continuo.

  • PROGRAMAS PARA PERDER PESO
    Puedes perder peso con una bicicleta estatica

    Para perder peso sobre la estática hay dos métodos principalmente, los programas de intervalo y los programas de entrenamientos súper largos. Está comprobado que tienen una mayor eficacia los entrenamientos de intervalos, pero si eres una persona que empieza con la actividad física están totalmente prohibidos para ti. En este caso debes utilizar programas de mucha duración e intensidad moderada

    Habitualmente los programas orientados a perder peso en una bicicleta estática están basados en entrenamientos de larga duración con cambios en la intensidad. Dentro de los programas de entrenamientos, puedes escoger si deseas que se realicen con una mayor o menor intensidad consiguiendo de esta manera que la propia estática emule diferentes desniveles que serán más o menos pronunciados.

  • PROGRAMAS DE TONIFICACIÓN, AUMENTO DE CAPACIDAD CARDIOVASCULAR, RESISTENCIA…
    Ejercitación de las piernas a través de los entrenameintos con una bicicleta estatica

    Todos estos programas se basan en tu capacidad previa para tomar un punto de partida y en función de los objetivos que desees cumplir, se desarrollan de una manera u otra. Por ejemplo los programas para aumentar tu capacidad cardiovascular se van a basar en la cantidad de esfuerzo que eres capaz de soportar al principio para ir aumentando con el paso del tiempo esta capacidad.

  • PROGRAMAS DE RITMO CARDÍACO

    Los programas de nivel cardíaco como su propio nombre indica se basan en tu ritmo cardíaco a lo largo del entrenamiento. Para ello, lo primero que debemos conocer es nuestra Frecuencia Cardíaca Máxima (FCM), que se calcula restando a 220 la edad que tengas. En principio este es el 100% de tu frecuencia cardíaca y este programa se basa en esto. Los programas de ritmo cardíaco te van a permitir trabajar sobre la zona cardíaca que desees, y lo mejor de todo es que los entrenamientos los realizarás con total seguridad.

    Por ejemplo si deseas realizar entrenamientos suaves tienes que estar entre el 50 y el 65% de la FCM, entrenamientos intensos entre el 65 y el 80% y muy intenso más del 80%. Cabe mencionar que los entrenamientos de intervalos son intensos y varías el nivel de frecuencia cardíaca en diversas ocasiones.

    Para llevar a cabo la medición del nivel cardiaco existen diferentes medios, los más populares son los sensores CardioGrip ubicados en la gran mayoría de las bicicletas estática, las bandas de pecho que se pueden conectar por bluetooth o radiofrecuncia y los clips de oreja que se conectan a la consola de la estática.

APP´S ENTRENAMIENTO

Aplicaciones de entrenamiento con movil para bicicletas estaticas

También debes considerar la integración de la consola con muchas de las Apps disponibles en el mercado y que te ofrecen funciones adicionales ya sean en forma de entrenamientos adicionales, competiciones online entre usuarios o bien destinadas al entrenamiento como puede ser el realizar una sesión con rutas en tu salón mientras disfrutas de un paseo virtual por una de las muchas ciudades que incluyen las aplicaciones.

El uso de las aplicaciones hacen que los entrenamientos sean mucho más motivacionales y trepidantes, consiguiendo “engancharte” fácilmente a la bicicleta y obteniendo unos resultados más eficientes

EXTRAS

Hay una gran cantidad de extras que pueden hacer que te decantes por un modelo o por otro en función de tus gustos y necesidades, algunos de los extras son altavoces integrados que te permiten escuchar música contactándolo a tu iPod o Mp3. Los últimos modelos disponen de altavoces de gran calidad que te permiten escuchar la música de una manera nítida y agradable.

Otros extras son el ventilador, que te refresca mientras realizas los entrenamientos. Ruedas de transporte para trasladar la bicicleta por casa de una manera más cómoda. Porta bidones para tener siempre a mano la bebida o patas niveladoras muy importantes en caso de tener desniveles en el suelo.

El uso de pulsómetros también es compatible con las bicicletas estáticas, por tanto podrás utilizar tu pulsómetro del mismo modo que cuando lo realizas en la calle. Así tendrás guardado en todo momento tus entrenamientos y verás la evolución que estás llevando a lo largo del tiempo con todos los ejercicios que estás realizando. Puedes ver la información más completa de éstos, visitando nuestra web pulsómetros.org.

PRECIOS Y TIENDAS

  • Logo de Amazon
  • Logo de El corte ingles
  • Logo de Decathlon
  • Logo de Deporvillage
  • Logo de Fitnessboutique
  • Logo de Fitnessdigital
  • Logo de GymCompany
  • Logo de Mundofitness
  • Logo de SportTiedje

El rango de precios en una bicicleta estática puede variar muy considerablemente, ya que nos podemos encontrar bicis desde 100€ hasta otras que valen miles de euros. Es importante tener en cuenta este aspecto, ya que muchas veces se elige el modelo más económico que acaba siendo más caro, todo ello por el simple motivo del mantenimiento posterior que se debe realizar.

Nosotros aconsejamos que siempre se haga un desembolso considerable, para que la bicicleta estática se adapte lo mejor posible a tus necesidades y te ofrezca los entrenamientos que deseas. Sobre todo que estos entrenamientos se realicen a lo largo del tiempo sin ningún problema.

Hay que tener muy en cuenta la elección de la tienda correcta, existiendo muchas tiendas que pueden no darte los resultados deseados. Nosotros te enviamos a las mejores tiendas de España, con un recorrido de al menos 10 años y un reconocimiento a nivel tanto nacional como internacional.

MEJORES MARCAS

Éstas son las mejores marcas de bicicletas estáticas del mercado:

  • Logo de Bh Fitness
  • Logo de Life Fitness
  • Logo de Nordictrack
  • Logo de Proform
  • Logo de Livestrong
  • Logo de Kettler
  • Logo de dkn
  • Logo de Fytter
  • Logo de Tunturi

FAQ´S (PREGUNTAS FRECUENTES)

Una bicicleta estática magnética es aquella en la que el sistema de resistencia/frenado se realiza magnéticamente. Puedes ver más información en el punto de nuestra guía Resistencia Magnética.

Para regular correctamente la bicicleta estática debes tener en cuenta una serie de factores:

  • Ángulo del sillín: El sillín se debe de colocar siempre en horizontal, ni para arriba, ni para abajo. En caso de hacerlo para arriba tendrás una mayor presión en diferentes puntos. Si lo ajustas para abajo tiendes a deslizarte, obligando que tu parte delantera del cuerpo haga un mayor esfuerzo pudiendo provocar lesiones
  • Altura del sillín: La altura debe de ser siempre la que haga que tus piernas se flexionen entre 5º y 10º cuando realizas la pedalada completa. Una manera de determinarlo es poniendo los talones en los pedales y pedalea para atrás, la altura perfecta es cuando la pierna esté totalmente estirada en el punto más bajo del pedaleo.
  • Ajuste del manillar: El manillar debe de regularse bien, ya que si este está un poco desviado en una dirección aleatoria se pueden provocar lesiones de manos, espalda, cuello y hombros. Algo popularmente conocido es tapar con el manillar el eje de la rueda delantera, pero siempre dependerá de la fisionomía del usuario.

Los músculos que se ejercitan realizando un entrenamiento normal de bicicleta estatica son:

  • Los cuádriceps al empujar en el pedaleo.
  • Los músculos isquiotibiales trabajan al contraer la pierna en el pedaleo.
  • Los músculos flexores que se encuentran en la parte delantera de la cadera. Estos músculos trabajan cuando tienen que levantar o mover hacia delante el cuádriceps, por lo que al estar subido en la bicicleta están trabajando continuamente.
  • Los glúteos se trabajan ejerciendo intensidad al entrenamiento y levantándote del sillín para pedalear
  • Al pedalear se ejercitan los abdominales y lumbares al acompañar el cuerpo al pedaleo, si estas de pie sobre la estática este ejercicio será mayor.

Para recomendar una bicicleta estática hay que tener en cuenta diversos factores como la altura, el peso, los objetivos marcados, necesidades de almacenamiento, presupuesto y cualquier factor adicional que pueda afectar en la búsqueda de la bicicleta estática perfecta.

¡Si quieres una recomendación personalizada escríbenos un comentario y te contestaremos en la mayor brevedad posible!

La bicicleta estática que puede ser mejor para una persona, quizás no sea tan buena para otra, por lo que siempre dependerá de las condiciones personales. Lo que sí os podemos decir es que en términos generales las mejores bicicletas son las que tenemos marcadas como recomendadas. Éstas las vamos actualizando en función de las novedades del mercado y tras la realización de nuestros test.

Existen muchas maneras de adquirir una bicicleta estática, nosotros vamos a decir las que son más comunes:

  • Comprar una bicicleta estatica de segunda mano, puedes comprar bicicletas estáticas de segunda mano a través de los diferentes portales de anuncios, pero toda posible “ventaja” lleva un riesgo, no sabes cual es el estado actual de la máquina.
  • Otro factor es la idoneidad de la máquina comprada, hay que tener en cuenta ciertos puntos antes de comprar una estatica.
  • Comprar la bicicleta estática en una tienda presencial es más que probable que tu localidad o en localidades próximas haya diferentes comercios que vendan diferentes máquinas de cardio. Estas tiendas pueden ser especializadas o en grandes superficies, en ocasiones las grandes superficies no tiene con el conocimiento necesario para recomendarte el modelo que mejor se adapte a tus necesidades.
  • Compra de una estática online en grandes superficies o en tiendas especializadas. En el mundo online las empresas especializadas tienen un mayor auge ya que prestan mucho mayor apoyo pre-venta, aconsejado entre una gran variedad de modelos.
  • Adelgazar:Para conseguir adelgazar con una bicicleta estática debes realizar entrenamientos de intensidad moderada. En estos entrenamientos tienes que sentir como tus músculos están trabajando. Aparte de esto es constancia.
  • Dolor Lumbar:Está comprobado científicamente que el uso de la bicicleta estática, siempre dentro de unos parámetros en función de las personas, es capaz de mitigar el dolor lumbar.
  • Endurecer Glúteos: Aunque en un principio pueda resultar extraño, endurecer y tonificar los glúteos con una bicicleta estática es una tarea bastante complicada, ya que para que estos se endurezcan debes realizar la flexión de las piernas por completo.
  • Rehabilitación: Este tipo de bicicleta puede ser muy bueno para realizar la rehabilitación por cualquier circunstancia en cualquiera de las piernas. Existen modelos con vatios constantes que son programas muy buenos para la recuperación.

La música puede ser un factor clave de la motivación y la mejora continuada en la bicicleta estática, al escuchar música es bastante sencillo “evadirse” y realizar entrenamientos mucho más largos y eficientes que si no usases la música. A la hora es escoger el tipo musical es determinante el gusto de cada persona, pero sí que es cierto que la música con más ritmo suele ser la que obtenga mejores resultados, al activarte a través de la música.

PÍDENOS TU RECOMENDACIÓN!


556 COMENTARIOS


Eugenio navajas2018-09-18 17:47:10

Hola buenas tardes estoy pensando en comprar una bicicleta estática pero mientras las leo sobre ellas y más información tengo más me lío y no sé cuál es la que se adapte más a mi resumiendo tengo astrosis en rodillas más meniscos exterior echo polvo y el traumatólogo me recomienda que aga bicicleta para fortalecer Cuatro es y no tener que operar que bicicleta me acansejan gracias


Equipo iLoveFit2018-09-18 19:09:05

Buenas tardes Eugenio,

¿Podrías indicarnos tus características físicas, uso (si solo vas a ser tu o más usuarios) y un presupuesto aproximado? Así, podremos indicarte los modelos que mejor se adapten a lo que buscas.

Quedamos a la espera, muchas gracias.

Saludos


eugenio navajas 2018-09-18 20:11:34

tengo 52 años mido 1.80 y mi peso es de 72 kilos el único problema físico que tengo son mis rodillas ,i la idea es una bicicleta que no de problemas y no tenga mantenimiento y que me sirva como principiante y si lo llevo bien para mas avanzado que sea bastante completa, mi mujer tambien la usaria . en principio seria una hora diaria mas o menos despues ya se vería y el presupuesto con todo lo que he leido y visto creo que estaria bien de unos 450 euros mas o menos. no se si voy bien encaminado o me estoy pasando gracias un saludo.


Equipo iLoveFit2018-09-19 19:11:10

Hola de nuevo Eugenio,

Vas bien encaminado, si quieres algo de calidad y garantía, es un presupuesto correcto.

Como modelos, te vamos a recomendar dos opciones para que puedas valorarlas y elegir. Los modelos son Nordictrack VX500 y BH Nexor Dual.

Revísalas y nos comentas.

Muchas gracias.


Eugenio navajas2018-09-19 21:53:05

Por último quisiera una opinión nuestra de valoración con las que me aveis aconsejado y con una que yo he visto mientras me contestabas qué opináis sobre la la electromagnetica fassi FB 250. Gracias y un saludo


Equipo iLoveFit2018-09-20 21:16:30

Buenas tardes Eugenio,

No podemos indicarte mucho acerca del modelo que indicas, ya que no lo hemos probado todavía. Sentimos no poder ayudarte en éste caso,

Saludos


Avelino Crespo2018-09-12 17:20:16

Peso 140 kilos y busco una bicicleta estática. Gracias por la atención prestada.


Equipo iLoveFit2018-09-13 12:08:06

Buenos días Avelino,

El modelo más económico que te recomendamos, es la Reebok Titanium TC2.0, que es bastante robusta y tiene una buena relación calidad/precio. Como modelos superiores, te recomendamos la Life Fitness C1 GO y la SOLE B94.

Échale un vistazo a los modelos indicados y, ante cualquier duda nos comentas.

Muchas gracias


Jorge2018-09-11 18:08:46

Hola amigos!
Os pido consejo, tengo 57 años mido 1,94 y peso 95kg y suelo hacer bici estática una hora diaria. Se me ha estropeado la que tenía y quiero me aconsejen la mejor precio calidad.
Muchísimas gracias.
Un saludo.


Equipo iLoveFit2018-09-12 16:45:22

Buenas tardes Jorge,

Te vamos a recomendar tres modelos de menor a mayor presupuesto, para que los puedas valorar teniendo todos muy buena relación calidad/precio y características para realizar entrenamientos de una forma cómoda, eficaz y con garantía de tener bicicleta para mucho tiempo.

Los modelos son Nordictrack VX500, BH IoN H370 y Life Fitness C1 GO.

Cualquier duda, estamos a tu disposición,

Muchas gracias


linda yuly Rodríguez vásquez2018-08-31 20:16:43

Qué bicicleta estática me recomiendan normal o plegable ? He sido mamá y no tengo tiempo de salir a correr y tengo 10 kilos de sobrepeso! He mirado las plegables x espacio? Pero no sé! Cuál es mejor la plegable o normal para hacer spinning!! Quiero estar en forma! Ayúdenme por favor!


Equipo iLoveFit2018-08-31 20:39:20

Hola Linda buenas tardes,

Si vas a hacer ciclo indoor (spinning), necesitas una bicicleta preparada para ello. Una bicicleta estática normal o plegable, no te sirven para tal fin.

Si quieres ver los modelos adecuados para ésta modalidad, puedes consultar nuestra web dedicada a ello aquí.

Puedes dejarnos un comentario en dicha web y te recomendamos modelos que se adapten a lo que buscas.

Muchas gracias


Tony2018-08-31 18:13:29

Hola, estoy buscando una estática por unos 300 euros. Altura 1,80 y poco, peso 110kg, uso 7h/semana, objetivo bajar peso principalmente. Estoy entre la Reebok GB40S y la Proform 225 CSX. ¿Con cuál os quedaríais? ¿Algún otro modelo similar a tener en cuenta? Muchas gracias.


Equipo iLoveFit2018-08-31 20:09:22

Buenas tardes Tony,

En ese rango de precios, antes que los modelos que indicas, te recomendamos la BH Artic, que es un modelo con una relación calidad/precio muy buena y nos gusta más que los que indicas.

Échale un vistazo y nos comentas.

Muchas gracias


José Mª Ruzo2018-08-28 12:38:53

Tengo 62 años y no tengo experiencia en bicicletas normales ni estáticas y necesito consejo para comprar una estática para ejercicio cardiovascular. Que sea de calidad, para 100kg. Gracias. Un saludo.


Equipo iLoveFit2018-08-28 17:26:54

Hola José María,

Si buscas calidad, te recomendamos la Life Fitness C1 GO sin ninguna duda. Es un modelo para hogar de la mejor calidad, parecida a la de los gimnasios, por lo que es un acierto al 100%. Una alternativa un poco más económica pero también de calidad, sería la BH IoN H370.

Échale un vistazo a ambos modelos, y ante cualquier duda nos comentas.

Muchas gracias


rajmin hessin2018-08-23 01:10:45

Hola, necesito comprarme una bicicleta estática con respaldo. Estoy entre la LifeFitness CLSR y la Spirit Fitness Cr800. Sin considerar el precio, cuál de las dos me recomiendan?


Equipo iLoveFit2018-08-23 20:30:59

Hola Rajmin,

Sin ninguna duda, te recomendamos la Life Fitness ya que son las mejores bicicletas que puedes encontrar en el mercado y sin ninguna duda, vas a quedar encantado.

Saludos


Beatriz2018-08-22 13:56:10

Hola. Dudo a la hora de comprar bici estatica. He visto una bh pixel dual por 300 euros. Tambien la bh artic program. Mi intencuon es gastar 350 euros maximo. Me ayudan a elegir. Gracias


Equipo iLoveFit2018-08-23 20:29:43

Buenas tardes Beatriz,

LA BH Pixel ya es un modelo descatalogado, por lo que te recomendamos la BH Artic por encima de ella. Además, tiene un mayor sistema inercial y es más cómoda. Cómo alternativa en ese rango de precios, tienes la BH Polaris. Échale un vistazo también y, ante cualquier duda, nos contestas.

Muchas gracias


Candelas2018-08-19 09:37:13

Disculpad pero envié un comentario anterior sin terminar, a ver si ahora puedo.
Os comentaba que quiero comprarme una bici estática porque he tenido una fractura de rótula hace 3 meses y la quiero para recuperarme de la lesion, también puede utilizarla mi marido de forma ocasional
Yo mido 1,63 y peso 67 kg y mi marido mide 1,70 y pesa 80 kg, me gustaría que me aconsejaras algún modelo que sea bueno en cuanto a calidad precio. Muchas gracias


Equipo iLoveFit2018-08-20 12:04:50

Buenos días Candelas,

Hay varios modelos que os van a ir muy bien, ya depende del desembolso que estéis dispuestos a realizar. Dado que es para una recuperación e imaginamos un posterior mantenimiento más el uso de tu marido, te vamos a recomendar varias opciones, para que podáis valorarlas y ante cualquier cosa, nos comentas.

Los modelos son Reebok Gb40s como la más económica con una buena relación calidad/precio, BH Nexor Dual como una opción más completa y BH Carbon Bike que es un modelo excepcional que está ahora a muy buen precio para sus características.

Lo dicho, revisar los tres modelos y nos comentáis ante cualquier duda.

Saludos y gracias.


Miguel2018-08-13 13:46:11

Buenos días,
Estoy buscando una bici estática en el rango de los 300€ que se adapte a las siguientes características:
-Se utilizaría preferentemente por un hombre de 55 años (aunque podrían usarla esporádicamente 2 mujeres, en torno a 1,60 y 60 kgs) de 1,80 y 80 kgs, operado recientemente para colocarle una prótesis de cadera y en espera para operarle de la otra.
2- Utilización de 5-6 días por semana con 30/45 minutos aproximadamente por sesión
Muchas gracias por vuestra atención,
Un saludo


Equipo iLoveFit2018-08-13 20:25:02

Buenas tardes Miguel,

Para dicho uso y en ese rango de precios, te vamos a recomendar dos modelos que actualmente están muy bien de precio y van bastante bien, por lo que son una buena elección sin ninguna duda.

Los modelos son Reebok GB40S y BH Artic.

Podéis revisarlos y si no os encajan por algún motivo, podéis contestar y os damos alguna alternativa.

Muchas gracias,

Saludos


Nené Arias2018-08-10 14:07:26

Estimados amigos, necesito asesoramiento y consejo. A mi, la rutina diaria de 60 a 90 minutos me era imprescindible, (y cómoda). Sufrí una lesión (fractura de menisco externo), que por prescripción me impedía hacer bicicleta. Una vez recuperada quiero volver, con el visto bueno, de la Dra. a las rutinas diarias. Necesito: que no sea muy cara, deis el visto bueno a sus prestaciones (magnética, volante etc), el uso va a ser diario, (de 2 personas), con unas 12 h / semana. El peso máximo de usuario 115. Uso para; mantenimiento, y pérdida de peso. Bicicleta estática no elíptica. Si además tiene algún accesorio para remo, o ejercicio de brazos, bien, si no, (toca comprar bandas elásticas y mancuernas). :) Un cordial saludo. Intento hacer la compra lo antes posible aprovechando las rebajas y descuentos de plena canícula. ¡Gracias!


Equipo iLoveFit2018-08-10 21:24:11

Buenas tardes Nené,

Para el uso que le queréis dar de 12h y que sea robusta, el modelo más económico de garantías sería la BH IoN H370, que es de uso semi-profesional por lo que es una garantía y realmente va muy bien. Si queréis invertir en algo de más calidad, más parecida a las bicis de gimnasio sin un coste desorbitado, os recomendamos la Life Fitness C1 Go, que es un modelo excepcional.

Revisar ambas opciones y, ante cualquier duda, podéis comentar las veces que necesitéis hasta que estéis seguros del modelo a comprar.

Gracias por vuestra consulta,

Un saludo


magda2018-08-07 13:59:37

Buenos días,

Mido 1,55 y tengo sobrepeso 85 kg, necesito una bicicleta para adelgazar y recomendación de alguna plegable pero puede ser sin plegar, precio economico no más de 300 euros


Equipo iLoveFit2018-08-07 19:52:54

Buenas tardes Magda,

Nosotros te recomendamos que no escojas un modelo plegable ya que suelen ser demasiado básicos y pierden en estabilidad y comodidad, factores muy importantes a la hora de realizar tus entrenamientos. En cuanto a modelos, te recomendamos la Reebok GB40S o la BH Artic, ambos son muy buenas opciones y te van a dar buen resultado.

Revísalas y ante cualquier duda nos comentas.

Muchas gracias


Elvira Palacios2018-08-02 17:09:03

Buenos días
Tengo 60 años de edad y presento gonartrosis de rodillas y hernia de disco en región lumbar. El traumatólogo me ha recomendado hacer ejercicio para fortalecer los músculos de las piernas y muslos. Requiero una bicicleta estática, me gustaría saber que tipo de bicicleta me recomiendan.
Saludos


Equipo iLoveFit2018-08-03 19:26:45

Buenas tardes Elvira,

Para tu caso, te recomendamos una bicicleta estática reclinable ya que te vas a sentir más cómoda y vas a realizar las sesiones de entrenamiento de manera más eficiente.

En cuanto a modelos, te recomendamos la Proform 310 CSX como modelo más básico y la NordicTrack VxR475 como modelo más completo y con mejores prestaciones.

Revísalos y en caso de tener alguna duda, aquí nos tienes.

Muchas gracias


Anna2018-07-29 11:54:19

Hola,
Mido 178cm y peso 95 kg, tengo una hernia discal L5S1. No hago deporte normalmente pero ha habido temporadas que he hecho y me gustaría comprar una bici estática para perder peso, aliviar estrés y hacer ejercicio cardiovascular. Me gustaría utilizarla 5 días a la semana o mínimo 3 días a la semana (30-60 minutos al dia). Mi presupuesto es de 200-400 Euros (ya que he estado mirando que si el precio es muy barato, no tienen estabilidad o no son cómodas). Me gusta la comodidad (en espalda, sillín, brazos, pedaleo de piernas). Qué modelo, marca y bici me podríais recomendar????.
Muchas gracias


Equipo iLoveFit2018-07-30 19:10:33

Buenas tardes Anna,

Efectivamente, cómo indicas, los modelos más económicos, resultan muy básicos y no suelen ser muy cómodos por lo que si piensas darle un uso como el que indicas, merece la pena invertir en un modelo más completo.

Para tus características físicas y presupuesto, te recomendamos la Reebok GB40S y la BH Nexor Plus como modelo más completo.

Dado que indicas el problema de espalda, quizás quieras valorar modelos reclinados, por lo que te recomendamos revisar también la Proform 310 CSX como modelo dentro de tu presupuesto y la Nordictrack VXR475 como un modelo un poco más caro pero más completo.

Cualquier duda, aquí nos tienes.

Muchas gracias


Anna Cardona Garcia2018-08-04 19:30:59

Hola de nuevo, muchas gracias por vuestros consejos, la verdad es que son de mucha ayuda y me orientan bastante. Veo que si son reclinables ocupan un poco más de espacio. Habría algún modelo como el que me habéis recomendado de Proform pero que no sea reclinable. Estoy valorando todas las opciones que me habéis dado. De nuevo, muchas gracias por vuestra ayuda y por contestar tan rápido.


Equipo iLoveFit2018-08-06 18:51:33

Buenas tardes Anna,

El modelo equivalente de Proform al que te hemos indicado sin la característica de que sea reclinable, sería la Proform 250 CX.

Si tienes cualquier otra duda, aquí nos tienes y si te decides por algún modelo, te agradecemos realizar la compra a través de nuestros enlaces.

Muchas gracias


maria2018-07-24 11:33:38

Tengo hernia lumbar L4 L5 y me han recomendado bici estatica. qué tipo me recomendais comprar


Equipo iLoveFit2018-07-24 19:17:01

Buenas tardes María,

En tu caso, te recomendamos mejor una bicicleta estática reclinable ya que el apoyar la espalda te dará un plus de comodidad que vas a agradecer.

Si necesitas ayuda con el modelo a elegir, puedes indicarnos tus características físicas y presupuesto y estaremos encantados de ayudarte.

Saludos


Centro Rehabilitacion 2018-07-19 12:22:26

Buenas tardes, las bicicletas estáticas que necesito son para pacientes de Parkinson, por lo que muchos ademas de esta patología tienen otras, quisiera saber que bicicleta me recomendáis. Gracias


Equipo iLoveFit2018-07-19 20:29:13

Hola Daniela buenas tardes,

Pues te recomendaríamos un modelo con respaldo por comodidad ya que imaginamos que muchos de ellos tendrán una edad avanzada por lo que les resultará más cómodo.

En cuanto a modelos, si nos indicas más o menos el uso que le quieres dar a la bicicleta, te indicamos los modelos que te vayan a ir mejor.

Quedamos a la espera.

Un saludo


Carlos 2018-07-18 11:55:06

Tengo artrosis y me han recomendado montar en bicicleta para fortalecer los cuádriceps. Tengo 52 años y no tengo mucho espacio en casa así que me gustaría que fuera plegable. He visto algunas con respaldo, eso me parece atractivo, qué es mejor con o sin respaldo? Gracias


Equipo iLoveFit2018-07-19 20:27:08

Buenas tardes,

El que tenga respaldo o no, no es mejor ni peor ya que la función de la bicicleta es la misma y vas a trabajar las piernas igualmente. El respaldo te aporta un extra de comodidad ya que puedes apoyar la espalda pero nada más.

las bicicletas estátitas plegables son demasiado básicas y para un trabajo correcto a lo largo del tiempo, se quedan cortas y además suelen ser bastante incómodas.

Si nos indicas tus características físicas y presupuesto, te indicamos los modelos que mejor se adapten a lo que buscas.

Saludos


Carlos 2018-07-20 18:43:04

Hola, como me pedís os mando los datos de mi constitución. Mido 1,80m y 95 kilos. Espero que sea lo que necesitas.
Gracias


Equipo iLoveFit2018-07-20 19:24:49

Buenas tardes Carlos,

Como te indicamos, las plegables son modelos muy básicos que para un uso habitual, pues no las solemos recomendar ya que además de no ser muy cómodas, su ressitencia y fluídez dejan mucho que desear en la gran mayoría de modelos.

No obstante, te recomendamos la Tecnovita YF920 teniendo en cuenta lo descrito.

Si decides que no sea plegable, puedes indicarnoslo y te damos algunas alternativas.

Muchas gracias


Mafi2018-07-16 00:32:36

Mido 169 cm peso 105, busco una estatica para perder peso la usaría 45/60 min 3 o
4 dias por semana presupuesto máximo 250/300 euros, muy poco habituada a hacer deporte.


Equipo iLoveFit2018-07-16 18:29:17

Buenas tardes Mafi,

Para tus características físicas y presupuesto, ahora mismo tienes la Reebok GB 40s, que te va a ir muy bien y con las rebajas está a un precio insuperable por lo que es una opción muy acertada.

Si tras echarle un vistazo no te encaja por cualquier motivo, indícanoslo y te damos alguna alternativa.

Muchas gracias


Vicent Salort Bolufer2018-07-10 13:13:05

Tengo protesis en las dos rodillas y necesito fortalecer los musculos de las piernas,pero tambien una hernia discal en las lumbares,la pregunta es: bicicleta estática VERTICAL o RECLINADA,teniendo en cuenta que tengo casi 70 años,gracias.


Equipo iLoveFit2018-07-11 19:05:52

Hola Vicent buenas tardes,

Dado que tienes problemas lumbares, te recomendamos mejor una reclinable ya que vas a conseguir una postura más cómoda y te vas a sentir mejor sobre la bici.

Si necesitas ayuda para escoger un modelo, puedes indicarnos tus características físicas y presupuesto y te indicamos los modelos que mejor se adapten a lo que buscas.

Muchas gracias


Gracián2018-07-02 19:48:48

Para un hombre con 69 años que el traumatólogo le recomienda bicicleta estática para rodilla con leve artrosis. Qué modelo me recomendais.?. Muchas gracias.


Equipo iLoveFit2018-07-02 19:51:56

Buenas tardes Gracián,

Debido a su edad, quizás le interese más un modelo con respaldo por comodidad ya que así se sentirá mejor sobre la máquina.

Indícanos sus características físicas, presupuesto y que tipo de bici (normal/respaldo), y te indicamos los modelos que mejor se adapten a todo ello.

Muchas gracias


Gracián2018-07-03 17:26:10

Mi talla es 1,66 y mi peso 69 kg. Mi presupuesto sería de hasta 300 euros y con respaldo. Muy agradecido.


Equipo iLoveFit2018-07-04 19:22:37

Buenas tardes Gracián,

En ese rango de precios, la opción más factible dada su relación calidad/precio es la Proform 310 CSX que puedes ver en el enlace anterior y aplicar el cupón "PROMO18".

Si tienes cualquier duda, puedes contestar las veces que necesites.

Muchas gracias


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