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BICICLETA ESTATICA: Guía Completa

¿Buscas una bicicleta estática? Si no eres un experto y tienes cualquier duda a la hora de comprar tu bicicleta, te ofrecemos la información más completa de manos de nuestros profesionales para facilitar en todo lo posible la elección del mejor modelo acorde a tus características/objetivos así como las mejores tiendas y los mejores precios del mercado.

Antes de entrar en materia te dejamos un vídeo de nuestro entrenador personal Sergio Torralba donde te explica las principales características de las estáticas y cómo tienes que usarla para que los entrenamientos sean seguros y eficaces.

MODELOS RECOMENDADOS

Icono de OKTOP 3 BARATAS

Imagen de la bicicleta estaticaF-BIKE
Imagen LogoULTRASPORT
ULTRASPORT F-BIKE
  • 110€

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Icono OkSeguramente la mejor estatica que ronda los 100€. La verdad que funciona bien dentro de un entorno domestico uso suave.


Imagen de la bicicleta estaticaWELLNESS YF905
Imagen LogoBH FITNESS
BH FITNESS WELLNESS YF905
  • 119€

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Icono OkMuy buena relación calidad-precio pudiéndose comparar en ciertos aspectos con bicicletas de categorías superiores.


Imagen de la bicicleta estaticaYF91
Imagen LogoTECNOVITA
TECNOVITA YF91
  • 179€

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Icono OkEstática muy útil por lo compacta que es, ideal para apartamentos pequeños o lugares estrechos donde practicar. Tienes que se más alto de 1.60m.


Icono de OKTOP 3 GAMA BAJA

Imagen de la bicicleta estaticaRHONA PROGRAM
Imagen LogoION FITNESS
ION FITNESS RHONA PROGRAM
  • 249€

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Icono OkMás que recomendable esta bicicleta estática para principiantes, ofreciendo muy buenas prestaciones para el nivel de precios que tiene.


Imagen de la bicicleta estaticaSERIE ONE GB50
Imagen LogoREEBOK
REEBOK SERIE ONE GB50
  • 395€

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Icono OkModelo lleno de sorpresas, diseño elegante, completo de prestaciones, funcionamiento fluido... Gran modelo a tener en cuenta.


Imagen de la bicicleta estaticaVIXION DUAL
Imagen LogoBH FITNESS
BH FITNESS VIXION DUAL
  • 299€

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Icono OkEs normal que esta cinta sea de las más vendida en el . La relación calidad/precio es de las mejores de todo el mercado.


Icono OkTOP 3 GAMA MEDIA

Imagen de la bicicleta estaticaGOLF M
Imagen LogoKETTLER
KETTLER GOLF M
  • 487€

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Icono OkCombinación de suavidad y eficacia para obtener buenos entrenamientos con una gran robustez y estabilidad. Siempre cuenta con la calidad en la construcción de Kettler.


Imagen de la bicicleta estaticaI.CARBON BIKE DUAL
Imagen LogoBH FITNESS
BH FITNESS I.CARBON BIKE DUAL
  • 749€

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Icono OkBuena combinación entre prestaciones y motivación, buena relación calidad precio. Trabajo eficiente de la máquina.


Imagen de la bicicleta estaticaION H370
Imagen LogoBH FITNESS
BH FITNESS ION H370
  • 549€

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Icono OkMuy buena bicicleta en relación calidad-precio, con prestaciones que trabajan a la perfección. Bicicleta semi-profesional!


Icono OkTOP 3 GAMA ALTA

Imagen de la bicicleta estaticaC1 GO
Imagen LogoLIFE FITNESS
LIFE FITNESS C1 GO
  • 822€

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Icono OkEstupenda bicicleta que te aporta un gran entrenamiento con grandes prestaciones que te ayudan a mejorar cada dia, ideal para evolucionar con ella.


Imagen de la bicicleta estaticaCARBON BIKE GENERATOR H872N
Imagen LogoBH FITNESS
BH FITNESS CARBON BIKE GENERATOR H872N
  • 1099€

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Icono OkUna verdadera bestia con la que podrás llevar a cabo los entrenamientos más exigentes de una forma cómoda, segura y eficiente. Sin duda alguna, una de nuestras favoritas y que recomendamos encarecidamente.


Imagen de la bicicleta estaticaE7 ERGOMETRICA
Imagen LogoKETTLER
KETTLER E7 ERGOMETRICA
  • 1379€

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Icono OkSi quieres hacer todo tipo de entrenamientos y que le valga a toda la familia esta es la opción ideal, ajustable hasta el más mínimo detalle.


INTRODUCCIÓN

Imagen de una bicicileta estatica

La bicicleta estática es la máquina de cardio para hogares más popular en todo el mundo gracias a que son las que más tiempo llevan en el mercado y habrás visto muchas en hogares de familiares, amigos o conocidos. Las podrás encontrar en una gran variedad de estilos, tamaños y precios por lo que abarcan a una gran cantidad de público con objetivos muy diversos. Es una excelente opción para las personas que quieren realizar una actividad física en su hogar ya sea por falta de tiempo, por evitar inclemencias meteorológicas o porque no se encuentran a gusto en un gimnasio.

Si entre tus objetivos están el uso de la bicicleta para la recuperación de algún tipo de lesión, mejorar tu condición física o incluso participar en alguna prueba como puede ser un triatlón, no dudes que la bicicleta estática puede ser una gran aliada para conseguir tales fines.

Gracias a que es de bajo impacto, tus rodillas no sufrirán a la hora de realizar tus entrenamientos y estarás fortaleciendo tu musculatura de una forma segura, por lo que es una máquina muy recomendada para todas las edades y estados de forma.

TIPOS DE BICICLETAS ESTATICAS

Actualmente en el mercado existen una gran cantidad de tipos de bicicletas estáticas, pero en realidad muchas son subtipos dentro los 3 tipos principales de bicicleta estática, que son:

VERTICAL

Imagen de una bicicleta estatica vertical
TRADICIONAL

Son las más parecidas a las bicicletas normales usadas al aire libre. Las que habrás visto cientos de veces tanto en hogares como en gimnasios.

Imagen de bicicletas estaticas
VENTAJAS INCONVENIENTES

Tiene menor impacto que otras máquinas de cardio como las cintas de correr o las máquinas de remo.

Consume menos calorías que otras máquinas cardiovasculares.

Perfecta para personas con sobrepeso.

Solo se ejercita el tren inferior del cuerpo de forma eficaz.

Es la máquina de cardio más económica del mercado.

Es fácil llevar un ritmo bajo que no resulte eficaz, en la calle nos topamos con cuestas que inevitablemente tenemos que subir.

No hay riesgo de accidente, al contrario que pasa si realizas el ejercicio al aire libre.

Si no está bien regulado el sillín y el manillar puede generar malestar e incluso lesiones.

Puedes realizar muchos entrenamientos diferentes sin salir de casa.

No sirve como entrenamiento exclusivo de una carrera, pero si como complemento

Puedes realizar otra acción como leer mientras estamos ejercitándonos.

SPINNING

En principio las bicicletas de spinning son iguales que las estáticas, pero en realidad, debido a su uso y diseño es un tipo totalmente diferente. Para obtener la mejor información sobre éstas bicicletas, puedes ver nuestra web sobre la bicicleta de spinning.

bicicleta de spinning cicloindoor
VENTAJAS INCONVENIENTES

Es una de las actividades más eficaces para perder peso siendo de bajo impacto.

Tener una mala postura puede generar lesiones a corto y largo plazo.

Es una de las principales opciones para ejercitar las piernas y el tren inferior al completo.

Puede generar problemas de rodillas si no se compensa el ejercicio con los abdominales.

No caerás en el aburrimiento al ser una actividad muy divertida y amena.

Hay que estirar siempre para no sufrir problemas lumbares y acortamientos musculares.

Te permite controlar el estrés al controlar los entrenamientos a través del ritmo de la música.

El monitor es una pieza clave, si realiza cambios bruscos de potencia las lesiones están aseguradas.

La intensidad de los entrenamientos la personalizas a tu capacidad cardiovascular.

No se recomienda el uso para personas que tienen problemas cardíacos

ACCION DUAL

Este tipo de estática suele tener la resistencia de aire y se mueven las manos al mismo tiempo que los pies. Al mover una mayor cantidad de músculos el entrenamiento es más completo que con las estáticas tradicionales. Este tipo de máquinas es utilizado habitualmente en Crossfit.

bicicleta estatica especial para crossfit de accion dual
VENTAJAS INCONVENIENTES

Se involucran una mayor cantidad de músculos que con cualquier otra bici estática, al ejercitar también el tren superior.

Si tienes una mala postura puede generar problemas en la columna vertebral y si tienes problemas en la misma está totalmente desaconsejado.

El consumo de calorías se realiza de una manera mucho más agresiva al mover todo el cuerpo.

Requiere un mínimo de coordinación para llevar a cabo entrenamientos eficaces.

Puedes aumentar tanto la capacidad aeróbica como la anaeróbica, al ser resistencia por aire pones tú la intensidad de los entrenamientos.

EL cansancio es mucho mayor que con otros tipos de bicicletas estáticas.

No es aconsejable para programas de rehabilitación.

SOPORTES

Últimamente se está poniendo de moda utilizar la bicicleta al aire libre para realizar ejercicio de interior. Esto se consigue con soportes donde se apoya el chasis por la parte de las ruedas y te permite realizar el entrenamiento indoor con una bicicleta de exterior.

soporte para bicicletas estaticas
VENTAJAS INCONVENIENTES

Puedes utilizar la bicicleta de exterior en casa.

Es necesario tener una bicicleta de exterior para poder usarlo.

No es necesario complementos aparte del soporte para realizar los entrenamientos.

Si deseas realizar entrenamientos con consola te hacen falta sensores que realicen las mediciones.

Puedes transportarlo con facilidad de un lugar a otro.

Es mucho más incómodo que si utilizas una bicicleta estática.

RECLINADA

Éstas bicicletas son más cómodas que las verticales gracias a que tienen un respaldo en el que podrás apoyar la espalda, siendo más recomendadas para fines terapéuticos ya que evitan cualquier tipo de impacto en la zona lumbar. Éste tipo de bicicletas son más comunes en gimnasios que en hogares.

Bicicleta estatica reclinada o reclinable
VENTAJAS INCONVENIENTES

Los modelos son los más ergonómicos del mercado.

Los entrenamientos no pueden ser tan avanzados como con una bicicleta vertical.

Perfecto para entrenamientos destinados a la rehabilitación.

No puedes simular carreras de montaña o de velocidad.

Es perfecta para personas que tengan problemas cardiovasculares o de cualquier otra índole.

No puedes realizar variaciones en los entrenamientos de una manera cómoda.

Es difícil experimentar dolor debido a una mala posición.

Este tipo de máquinas son más caras que las bicicletas verticales.

MINI

Este tipo de bicicleta es habitualmente utilizado mientras se ve la televisión o cuando se trabaja en la oficina, este tipo de bici no tiene asiento ni manillar, únicamente son los pedales junto a un volante de inercia.

Bicicleta estatica mini que se puede usar con los brazos y con las piernas
VENTAJAS INCONVENIENTES

Ocupan muy poco espacio y son realmente económicas.

Muchos modelos no tienen la estabilidad necesaria para realizar entrenamientos eficaces.

Puedes ejercitarte de una manera muy cómoda sentado desde una silla.

No puedes realizar cambios bruscos en el pedaleo.

Algunos modelos incluyen hasta una pantalla que te muestra la información relativa al entrenamiento.

Están orientados únicamente a mantener la capacidad de movimiento, nunca a desarrollar capacidad cardiovascular.

Son perfectas para personas mayores o que tengan movilidad reducida.

BENEFICIOS DE LAS BICICLETAS ESTATICAS

La realización de ejercicio físico regular con una bici estática te ayudará a mantenerte en forma, controlar tu peso, mejorar la estimulación del sistema inmunológico y reducir riesgos a la hora de la posibilidad de poder desarrollar algún tipo de enfermedad crónica.

Las asociaciones y centros médicos más reconocidos recomiendan como mínimo realizar unos 160 minutos de sesiones de cardio distribuidas a lo largo de la semana moderando la intensidad.

Principalmente el uso que se le otorga a la bicicleta estática es la de controlar y reducir el peso. Como media, en una sesión de una media hora a un ritmo moderado se queman unas 300 calorías. No sólo adelgazarás, sino que estarás mejorando enormemente tu estado físico, especialmente fortaleciendo tu corazón gracias a la actividad cardiovascular.

Con el uso y la forma apropiada, el entrenamiento con bicicleta estática puede ser beneficioso no sólo para los músculos del tren inferior sino que se pueden ver implicados otros músculos del tren superior que eso sí, se trabajarán en menor medida que los músculos del tren inferior. Por ejemplo, los músculos abdominales actuarán como fijadores mientras que los lumbares lo harán como propulsores.

Imagen de musculos trabajados con estática

Con tus sesiones de cardio en la bicicleta estática, trabajarás principalmente  los isquiotibiales, cuádriceps, pantorrillas, glúteos y  flexores de la cadera entre otros grupos musculares.

Dentro del tren inferior podemos dividir la zona superior donde se encuentran los grupos musculares más grandes y que realizan la mayor parte del esfuerzo. Por su parte los músculos de la zona inferior sirven de refuerzo y apoyo para realizar la acción del pedaleo.

Los cuádriceps, compuestos por el recto femoral, vasto lateral y vasto medio son los encargados de empujar el pedal cuando se encuentra en la zona superior hacia el suelo. Los glúteos y los isquiotibiales, compuestos por el bíceps femoral y el semimembranoso realizan la finalización del pedaleo.

Hay muchas combinaciones que podrás realizar y que complementarán tus sesiones de cardio en bicicleta estática para hacerlas mucho más completas y eficientes.Es un ejercicio muy recomendado también para personas mayores.

Otros beneficios que podemos destacar los podemos ver en la siguiente imagen:

Imagen beneficios de la bicicleta estatica

CONSEJOS PARA PRINCIPIANTES

A continuación os vamos a mostrar una serie de consejos que en principio pueden parecer obvios, pero siempre es bueno refrescarlos y tenerlos en cuenta.

POSTURA

Imagen con la postura en bicicleta estatica

Siempre que realices los entrenamientos con una bicicleta estática debes tener la mirada en una diagonal al suelo realizando un ángulo de 45º con tu cabeza, nunca tienes que tener la cabeza mirando a los pies o al frente, ya que provocará posturas que son lesivas para la espalda. En la imagen superior podéis ver una demostración de cual es la postura correcta.

HIDRATACIÓN

Imagen hidratacion agua

Bebe al menos medio litro de agua 1 hora antes de realizar los entrenamientos (sobre todo si van a ser intensivos). Esto te ayudará a no deshidratarte. Cuando estés realizando los entrenamientos debes tener siempre agua o cualquier bebida energética a mano para hidratarte continuamente.

ROPA Y CALZADO

Imagen Ropa deportiva bici estatica

Es importante que tanto la ropa como el calzado sean cómodos y de deporte. Esto te va a ayudar a realizar entrenamientos más confortables, por lo que te sentirás mejor realizando tu sesión de entrenamiento y conseguirás maximizar tus resultados.

TOALLA

Imagen toalla sudor estatica

Lleva siempre una toalla para limpiar el exceso de sudor y que no te moleste mientras estás realizando los entrenamientos. Además, te ayudará a proteger el suelo de tu hogar que no se verá afectado por el sudor. Por éste motivo también es aconsejable colocar la bici sobre unas planchas de goma y evitar cualquier problema.

OBJETIVOS

Imagen Objetivos a conseguir con la bici

Debes plantearte unos objetivos iniciales y estudiar cual debe ser tu progresión para llegar a ellos y conseguir tus objetivos, recuerda que paso a paso se recorre el mundo entero!.

CALENTAR Y ENFRIAR

Imagen Importancia Calentamiento

Es importante calentar antes de realizar entrenamientos intensivos, del mismo modo que enfriar cuando termines. Esto evitara posibles lesiones, tanto para calentar como para enfriar es necesario estirar y montar en bici 3-4 minutos a ritmo suave.

VARIACION DE PROGRAMAS

No te estanques en una rutina, realiza diferentes tipos de ejercicios. De esta manera no caerás en una monotonía que pueda llegar a aburrir y a minimizar la motivación.

SEGURIDAD

Este factor es fundamental, sobre todo en casa. Cuando guardes la bicicleta o termines de utilizarla, aplica el bloqueo si tiene o bien déjala en un lugar seguro fuera del alcance de los niños, ya que se producen muchos accidentes a lo largo del año con este tipo de máquinas.

COMPRAR BICICLETA ESTATICA: LA GUÍA

Imagen de la guia de compra

Si tienes decidido comprar una bicicleta estática, te vamos a ofrecer toda la información necesaria para que el proceso de compra te resulte lo más satisfactorio posible y que la bici elegida cumpla sobradamente con los objetivos que tengas pensado alcanzar.

Para ello te vamos a mostrar los factores que deberás analizar para acertar en tu compra. Éstos son:

USO

Para determinar el uso que vas a realizar con la bicicleta estática debes plantearte primero las metas que deseas alcanzar. Está claro que no es lo mismo prepararte para un triatlón que bajar de peso.

Es importante que si quieres bajar de peso veas el tiempo que le vas a dedicar y como se lo vas a dedicar, es decir, puedes realizar entrenamientos muy intensos y cortos de tiempo, entrenamientos más suaves y largos o una combinación entre ambos.

En cualquier caso la bicicleta estática tiene que estar preparada para realizar los entrenamientos que deseas, por eso es importante ver bien el presupuesto y escoger el modelo que te ofrezca las características que buscas.

Los usos se pueden dividir a grandes rasgos en los siguientes grupos:

DOMESTICO

  • Menos de 7 horas semanales
  • Usuarios principiantes o rehabilitación
  • Intensidad Suave

Este tipo de uso normalmente no excede de las 7 horas semanales. El tipo de usuario que lo realiza son los principiantes o bien aquellos que van a someterese a rehabilitación. La intensidad de los entrenamientos es suave o moderada, en búsqueda de realizar ejercicios muy largos que ayuden a mejorar la salud cardiovascular, consumir calorías, fortalecer una determinada zona del cuerpo que necesite rehabilitación o mantenerse en un estado físico saludable.

INTENSIVO

  • De 7 a 12 horas semanales
  • Usuario habituado al deporte
  • Intensidad Variable

Las horas de entrenamiento en este caso están entre 7 y 12 horas semanales. Se caracterizan porque este tipo de usuarios ya empiezan a realizar entrenamientos de intervalos, con una mayor intensidad y con una duración variable. Normalmente las personas que realizan este uso realizan otros deportes y les gusta llevar una vida activa.

SEMI-PROFESIONAL

  • Más de 12 horas semanales
  • Usuario avanzado
  • Cualquier intensidad

El uso que se estipula para que sea semi-profesional es más de 12 horas semanales. El tipo de usuario es avanzado, entusiasta de las bicicletas estáticas y que son capaces de realizar ejercicios de todo tipo, el factor que les caracteriza es la gran cantidad de “caña” que le dan a la bicicleta.

MECÁNICA

Imagen mecanica de una estatica

RESISTENCIA / FRENADO

Antes de empezar a detallar los diferentes tipos de resistencia que podemos encontrar actualmente en el mercado, queremos dar importancia a que todas ellas en definitiva cumplen el mismo objetivo, lo más importante es tener buena postura al pedalear y realizar el movimiento de forma correcta. Sin embargo, es importante conocer todos estos puntos de una forma muy clara ya que son importantes para tomar la decisión correcta a la hora de comprar una bicicleta estática.

  • FRICCIÓN
    Imagen Resistencia por Friccion

    Las bicicletas estáticas que tienen el sistema de frenado por contacto directo son las que utilizan el principio de la fricción con el fin de proporcionar resistencia. El freno ejerce presión directamente sobre el volante de inercia para variar la velocidad de rotación que se genera con el pedaleo. Este tipo de resistencia es precisa y te permite escoger entre diferentes niveles, no es muy distinto de los engranajes de una bicicleta que se utiliza en la calle, con lo que conseguirás ejercicios de forma personalizada.

    La fricción se genera a través de pastillas de freno, que habitualmente están realizadas de fieltro, aunque te puedes encontrar pastillas realizadas con múltiples materiales. Aparte de las pastillas de freno, se puede generar la fricción necesaria con las bandas de fricción instaladas sobre el borde de la rueda de inercia.

    A pesar de la gran cantidad de ventajas que aporta una bicicleta estática por fricción, el abuso mecánico que se produce con su funcionamiento es grande, lo que provoca un desgaste con el paso del tiempo. Si tienes una estática de este tipo es fácil que con el paso del tiempo tengas que cambiar las zapatas de freno e incluso el volante de inercia entero. Y debido a que el frenado es puramente mecánico, el contacto continuo tiende a realizar ruido con el paso del tiempo.

  • MAGNÉTICA
    Imagen Resistencia Magnetica

    Este tipo de resistencia se realiza mediante imanes (a través de la inducción electromagnética) y se ha ido imponiendo en el mercado sobre los antiguos sistemas de resistencia por cinta o fricción, ya que poseen una serie de ventajas que hacen que sean mucho más recomendables. Por ejemplo son mucho más resistentes ya que no se desgastan con el uso al no haber fricción directa o algún tipo de contacto. También cabe destacar que son muy silenciosas lo que supone otra gran ventaja.

    Este es el tipo de resistencia que más recomendamos por sus fantásticas características. Funcionan mediante un campo magnético, son las más resistentes, las más precisas y uno de los factores principales es que permiten disponer de diversos programas automáticos gracias a la consola.

    Estos programas de entrenamiento se ajustarán automáticamente para variar la dificultad del entrenamiento proporcionando mejores sensaciones permitiendo ajustar el rendimiento en base a los objetivos que tengas establecidos.

  • AIRE
    Imagen resistencia por aire

    La principal diferencia de este tipo de fricción es que no está construida alrededor de un volante de inercia, en su lugar utiliza un ventilador que puede llegar a generar una gran resistencia.

    El ventilador se conecta a los pedales a través de una correa y un sistema de poleas. El funcionamiento es muy simple, al pedalear el ventilador empiza a girar, a mayor velocidad de pedaleo más rápido girará el ventilador, por lo que el nivel de resistencia aumentará en proporción.

    Al principio puede parecer un poco caótico este funcionamiento, pero en realidad es muy eficiente una vez que aprendes a utilizarla. Otra de las ventajas es la brisa que genera el propio ventilador y que es muy agradable en caso de estar realizando entrenamientos intensivos.

VOLANTE INERCIA

El volante de inercia será el encargado de aportar una sensación de comodidad y fluidez al pedaleo. El volante es el corazón de la bicicleta, en su esencia es un dispositivo mecánico que se utiliza para almacenar energía de rotación. De forma resumida, el volante de inercia es un disco de metal que se encuentra en la zona trasera o delantera de la bici en lugar de las ruedas. El funcionamiento no lo podemos ver al estar cubierto por la carcasa de la bicicleta y se conecta a los pedales a través de correa (sistema del 99% de las máquinas) o cadena (utilizado sobre todo en las bicicletas de spinning).

Cuanto más pesado sea el volante de inercia, mejor será y mejores sensaciones obtendrás al realizar tus entrenamientos ya que la suavidad al pedalear es uno de los factores que a nosotros más nos importan porque si no te sientes cómodo durante el pedaleo… ¿Cuánto tiempo durarás utilizando la bici?

Para principiantes puede bastar con un volante de unos 5 Kg, pero debes tener en cuenta que puedes evolucionar y quizás se te quede algo corto.

Como consejo y gracias a nuestra amplia experiencia no recomendamos modelos de estáticas cuyo volante de inercia sea inferior a 7 Kg.

TRANSMISIÓN

Cuando hablamos de transmisión nos referimos a la relación de transmisión, medida necesaria para obtener la calidad del pedaleo. Esto viene a significar la cantidad de giros que realiza el volante de inercia por cada ciclo de pedaleo. La regla es que cuanto menor sea ésta relación, el pedaleo tendrá una mejor calidad, por ejemplo una relación de transmisión de 1/8 será mejor que una transmisión de 1/7.

Aquí es donde entran en juego otros factores clave para el pedaleo, ya que bicicletas con volante de inercia de 5kg y una relación de transmisión de 1/9 pueden funcionar mejor que otras que tengan un volante de 9kg y una relación de transmisión de 1/6.

En términos generales, con un volante de inercia que esté alrededor de 7kg y una relación de transmisión de 1/7 se consiguen cadencias de pedaleos muy buenas, incluso para usuarios que quieran realizar un uso intensivo con intervalos de potencia.

ESTABILIDAD Y PESO DE USUARIO

El peso del usuario a pesar de ser uno de los factores más obvios, cabe mencionarlo ya que es uno de los más importantes. Un error en la elección del modelo acorde a nuestro peso puede significar la rotura del motor o estructura, por lo que debes fijarte en éste factor teniendo en cuenta todos los usuarios que vayan a hacer uso de la bicicleta.

Otro factor importante es la estabilidad de la bicicleta ya que te proporcionará sensación de seguridad. Cuanto más pese tu bicicleta más estabilidad tendrá. Además del peso, la distancia entre los ejes también influirá en lo que a estabilidad se refiere siendo mejor una mayor separación entre los mismos. Debes saber también que existen modelos en el mercado que tienen determinados mecanismos para ajustar la bicicleta ante suelos irregulares.

CONFORT

Imagen de Confort en Bici Estatica

Vamos a detallar los puntos que debemos tener en cuenta a la hora de obtener más o menos comodidad con el uso de nuestra bicicleta estática. Éstos son:

  • ACCESO

    En caso de tener cualquier tipo de disfuncionalidad en el movimiento es muy importante este punto, ya que existen muchos modelos con un acceso bajo donde no es necesario levantar las piernas, pero en otros sin embargo si tienes que elevar las piernas de una forma considerable para incorporarte a la máquinas.Este punto no debes tenerlo en cuenta en caso de que tu nivel de movilidad sea normal.

  • SILLÍN

    Debes tener en cuenta la comodidad que vas a obtener cuando te subas a tu bicicleta, y en ello juega un papel fundamental el sillín. Debes fijarte en que tenga la mejor calidad posible y que sea ajustable tanto en altura, profundidad e inclinación.

    Aconsejamos que si eres un usuario con algún tipo de problema de espalda, debes tener muy en cuenta el ajuste de la profundidad al igual que si eres una persona con sobrepeso.

  • MANILLAR

    El manillar debe tener un diseño que se amolde a lo que buscas, hay muchos manillares que te ofrecen la posibilidad de colocar las manos de múltiples formas, otros sin embargo no. Además, tienes que tener en cuenta el recubrimiento de manillar, que sea un material acolchado y absorbente para no tener problema con la aparición de posibles llagas. Por último tener en cuenta el ajuste del manillar, en muchos casos se puede ajustar la inclinación, altura o profundidad, pero en otros no, sobre todo si tienes problemas de espalda tienes que estar atento a este punto.

  • PEDALES

    Los pedales tienen que tener un tamaño lo suficientemente grande para que puedas poner los pies con total comodidad, también deben ser antideslizantes y tener correa de ajuste para una mayor sujeción y seguridad durante los entrenamientos.

CONSOLA

Imagen Consola de una estatica

La consola es otra parte fundamental a tener en cuenta a la hora de comprar una bicicleta estática, y es que con el avance de las tecnologías nos aportan una serie de datos que pueden ser de mucha utilidad si nos basamos en ellos para optimizar nuestros entrenamientos.

Dentro de la consola tenemos que hablar de diferentes apartados, ya que hay que prestar atención a los datos que nos ofrece para el seguimiento de los entrenamientos y la evolución que vamos realizando a lo largo del tiempo, los programas que tiene pre-configurados y la posible conexión con dispositivos y las aplicaciones de entrenamiento.

DATOS QUE OFRECE

En este punto hay diversos datos que son comunes a todas las consolas del mercado. Estos datos son la velocidad de carrera, el tiempo del entrenamiento, distancia recorrida y calorías consumidas. Pero muchas consolas son capaces de ofrecer mucha más información como puede ser los vatios a los que trabaja, el nivel cardíaco, la revoluciones por minuto, el tiempo por tramos de tiempo o distancia, diversas medias del entrenamiento, etc. Por eso es importante tener en cuenta cuales son las necesidades que tienes antes de decidirte por cualquier modelo, ya que si deseas buscar motivación a través de tu evolución a lo largo del tiempo con una gran cantidad de datos tienes que asegurarte de que la consola te los pueda ofrecer.

PROGRAMAS PRE-CONFIGURADOS

Gif enseñando como se escogen diferentes programas

Esta es una de las características más destacadas de las consolas, ya que en función del número y variedad de programas que tenga podrás realizar un tipo de ejercicio u otro. Existen programas destinados a muchos objetivos diferentes pero los más importantes son:

  • PROGRAMAS PERSONALIZABLES
    Personalizar programas de una bicicleta estatica para que se adapte a todo tipo de personas.

    Los programas personalizables se pueden configurar como desee cada usuario. Es interesante tener varios programas personalizables, ya que podrás crearte tus propios ejercicios en función de tu capacidad física, de manera que los cambios en la intensidad del entrenamiento se realicen automáticamente en lugar de tener que estar cambiando en todo momento la intensidad del entrenamiento, algo bastante engorroso cuando el uso de la máquina es continuo.

  • PROGRAMAS PARA PERDER PESO
    Puedes perder peso con una bicicleta estatica

    Para perder peso sobre la estática hay dos métodos principalmente, los programas de intervalo y los programas de entrenamientos súper largos. Está comprobado que tienen una mayor eficacia los entrenamientos de intervalos, pero si eres una persona que empieza con la actividad física están totalmente prohibidos para ti. En este caso debes utilizar programas de mucha duración e intensidad moderada

    Habitualmente los programas orientados a perder peso en una bicicleta estática están basados en entrenamientos de larga duración con cambios en la intensidad. Dentro de los programas de entrenamientos, puedes escoger si deseas que se realicen con una mayor o menor intensidad consiguiendo de esta manera que la propia estática emule diferentes desniveles que serán más o menos pronunciados.

  • PROGRAMAS DE TONIFICACIÓN, AUMENTO DE CAPACIDAD CARDIOVASCULAR, RESISTENCIA…
    Ejercitación de las piernas a través de los entrenameintos con una bicicleta estatica

    Todos estos programas se basan en tu capacidad previa para tomar un punto de partida y en función de los objetivos que desees cumplir, se desarrollan de una manera u otra. Por ejemplo los programas para aumentar tu capacidad cardiovascular se van a basar en la cantidad de esfuerzo que eres capaz de soportar al principio para ir aumentando con el paso del tiempo esta capacidad.

  • PROGRAMAS DE RITMO CARDÍACO

    Los programas de nivel cardíaco como su propio nombre indica se basan en tu ritmo cardíaco a lo largo del entrenamiento. Para ello, lo primero que debemos conocer es nuestra Frecuencia Cardíaca Máxima (FCM), que se calcula restando a 220 la edad que tengas. En principio este es el 100% de tu frecuencia cardíaca y este programa se basa en esto. Los programas de ritmo cardíaco te van a permitir trabajar sobre la zona cardíaca que desees, y lo mejor de todo es que los entrenamientos los realizarás con total seguridad.

    Por ejemplo si deseas realizar entrenamientos suaves tienes que estar entre el 50 y el 65% de la FCM, entrenamientos intensos entre el 65 y el 80% y muy intenso más del 80%. Cabe mencionar que los entrenamientos de intervalos son intensos y varías el nivel de frecuencia cardíaca en diversas ocasiones.

    Para llevar a cabo la medición del nivel cardiaco existen diferentes medios, los más populares son los sensores CardioGrip ubicados en la gran mayoría de las bicicletas estática, las bandas de pecho que se pueden conectar por bluetooth o radiofrecuncia y los clips de oreja que se conectan a la consola de la estática.

APP´S ENTRENAMIENTO

Aplicaciones de entrenamiento con movil para bicicletas estaticas

También debes considerar la integración de la consola con muchas de las Apps disponibles en el mercado y que te ofrecen funciones adicionales ya sean en forma de entrenamientos adicionales, competiciones online entre usuarios o bien destinadas al entrenamiento como puede ser el realizar una sesión con rutas en tu salón mientras disfrutas de un paseo virtual por una de las muchas ciudades que incluyen las aplicaciones.

El uso de las aplicaciones hacen que los entrenamientos sean mucho más motivacionales y trepidantes, consiguiendo “engancharte” fácilmente a la bicicleta y obteniendo unos resultados más eficientes

EXTRAS

Hay una gran cantidad de extras que pueden hacer que te decantes por un modelo o por otro en función de tus gustos y necesidades, algunos de los extras son altavoces integrados que te permiten escuchar música contactándolo a tu iPod o Mp3. Los últimos modelos disponen de altavoces de gran calidad que te permiten escuchar la música de una manera nítida y agradable.

Otros extras son el ventilador, que te refresca mientras realizas los entrenamientos. Ruedas de transporte para trasladar la bicicleta por casa de una manera más cómoda. Porta bidones para tener siempre a mano la bebida o patas niveladoras muy importantes en caso de tener desniveles en el suelo.

El uso de pulsómetros también es compatible con las bicicletas estáticas, por tanto podrás utilizar tu pulsómetro del mismo modo que cuando lo realizas en la calle. Así tendrás guardado en todo momento tus entrenamientos y verás la evolución que estás llevando a lo largo del tiempo con todos los ejercicios que estás realizando. Puedes ver la información más completa de éstos, visitando nuestra web pulsómetros.org.

PRECIOS Y TIENDAS

  • Logo de Amazon
  • Logo de El corte ingles
  • Logo de Decathlon
  • Logo de Deporvillage
  • Logo de Fitnessboutique
  • Logo de Fitnessdigital
  • Logo de GymCompany
  • Logo de Mundofitness
  • Logo de SportTiedje

El rango de precios en una bicicleta estática puede variar muy considerablemente, ya que nos podemos encontrar bicis desde 100€ hasta otras que valen miles de euros. Es importante tener en cuenta este aspecto, ya que muchas veces se elige el modelo más económico que acaba siendo más caro, todo ello por el simple motivo del mantenimiento posterior que se debe realizar.

Nosotros aconsejamos que siempre se haga un desembolso considerable, para que la bicicleta estática se adapte lo mejor posible a tus necesidades y te ofrezca los entrenamientos que deseas. Sobre todo que estos entrenamientos se realicen a lo largo del tiempo sin ningún problema.

Hay que tener muy en cuenta la elección de la tienda correcta, existiendo muchas tiendas que pueden no darte los resultados deseados. Nosotros te enviamos a las mejores tiendas de España, con un recorrido de al menos 10 años y un reconocimiento a nivel tanto nacional como internacional.

MEJORES MARCAS

Éstas son las mejores marcas de bicicletas estáticas del mercado:

  • Logo de Bh Fitness
  • Logo de Life Fitness
  • Logo de Nordictrack
  • Logo de Proform
  • Logo de Livestrong
  • Logo de Kettler
  • Logo de dkn
  • Logo de Fytter
  • Logo de Tunturi

FAQ´S (PREGUNTAS FRECUENTES)

Una bicicleta estática magnética es aquella en la que el sistema de resistencia/frenado se realiza magnéticamente. Puedes ver más información en el punto de nuestra guía Resistencia Magnética.

Para regular correctamente la bicicleta estática debes tener en cuenta una serie de factores:

  • Ángulo del sillín: El sillín se debe de colocar siempre en horizontal, ni para arriba, ni para abajo. En caso de hacerlo para arriba tendrás una mayor presión en diferentes puntos. Si lo ajustas para abajo tiendes a deslizarte, obligando que tu parte delantera del cuerpo haga un mayor esfuerzo pudiendo provocar lesiones
  • Altura del sillín: La altura debe de ser siempre la que haga que tus piernas se flexionen entre 5º y 10º cuando realizas la pedalada completa. Una manera de determinarlo es poniendo los talones en los pedales y pedalea para atrás, la altura perfecta es cuando la pierna esté totalmente estirada en el punto más bajo del pedaleo.
  • Ajuste del manillar: El manillar debe de regularse bien, ya que si este está un poco desviado en una dirección aleatoria se pueden provocar lesiones de manos, espalda, cuello y hombros. Algo popularmente conocido es tapar con el manillar el eje de la rueda delantera, pero siempre dependerá de la fisionomía del usuario.

Los músculos que se ejercitan realizando un entrenamiento normal de bicicleta estatica son:

  • Los cuádriceps al empujar en el pedaleo.
  • Los músculos isquiotibiales trabajan al contraer la pierna en el pedaleo.
  • Los músculos flexores que se encuentran en la parte delantera de la cadera. Estos músculos trabajan cuando tienen que levantar o mover hacia delante el cuádriceps, por lo que al estar subido en la bicicleta están trabajando continuamente.
  • Los glúteos se trabajan ejerciendo intensidad al entrenamiento y levantándote del sillín para pedalear
  • Al pedalear se ejercitan los abdominales y lumbares al acompañar el cuerpo al pedaleo, si estas de pie sobre la estática este ejercicio será mayor.

Para recomendar una bicicleta estática hay que tener en cuenta diversos factores como la altura, el peso, los objetivos marcados, necesidades de almacenamiento, presupuesto y cualquier factor adicional que pueda afectar en la búsqueda de la bicicleta estática perfecta.

¡Si quieres una recomendación personalizada escríbenos un comentario y te contestaremos en la mayor brevedad posible!

La bicicleta estática que puede ser mejor para una persona, quizás no sea tan buena para otra, por lo que siempre dependerá de las condiciones personales. Lo que sí os podemos decir es que en términos generales las mejores bicicletas son las que tenemos marcadas como recomendadas. Éstas las vamos actualizando en función de las novedades del mercado y tras la realización de nuestros test.

Existen muchas maneras de adquirir una bicicleta estática, nosotros vamos a decir las que son más comunes:

  • Comprar una bicicleta estatica de segunda mano, puedes comprar bicicletas estáticas de segunda mano a través de los diferentes portales de anuncios, pero toda posible “ventaja” lleva un riesgo, no sabes cual es el estado actual de la máquina.
  • Otro factor es la idoneidad de la máquina comprada, hay que tener en cuenta ciertos puntos antes de comprar una estatica.
  • Comprar la bicicleta estática en una tienda presencial es más que probable que tu localidad o en localidades próximas haya diferentes comercios que vendan diferentes máquinas de cardio. Estas tiendas pueden ser especializadas o en grandes superficies, en ocasiones las grandes superficies no tiene con el conocimiento necesario para recomendarte el modelo que mejor se adapte a tus necesidades.
  • Compra de una estática online en grandes superficies o en tiendas especializadas. En el mundo online las empresas especializadas tienen un mayor auge ya que prestan mucho mayor apoyo pre-venta, aconsejado entre una gran variedad de modelos.
  • Adelgazar:Para conseguir adelgazar con una bicicleta estática debes realizar entrenamientos de intensidad moderada. En estos entrenamientos tienes que sentir como tus músculos están trabajando. Aparte de esto es constancia.
  • Dolor Lumbar:Está comprobado científicamente que el uso de la bicicleta estática, siempre dentro de unos parámetros en función de las personas, es capaz de mitigar el dolor lumbar.
  • Endurecer Glúteos: Aunque en un principio pueda resultar extraño, endurecer y tonificar los glúteos con una bicicleta estática es una tarea bastante complicada, ya que para que estos se endurezcan debes realizar la flexión de las piernas por completo.
  • Rehabilitación: Este tipo de bicicleta puede ser muy bueno para realizar la rehabilitación por cualquier circunstancia en cualquiera de las piernas. Existen modelos con vatios constantes que son programas muy buenos para la recuperación.

La música puede ser un factor clave de la motivación y la mejora continuada en la bicicleta estática, al escuchar música es bastante sencillo “evadirse” y realizar entrenamientos mucho más largos y eficientes que si no usases la música. A la hora es escoger el tipo musical es determinante el gusto de cada persona, pero sí que es cierto que la música con más ritmo suele ser la que obtenga mejores resultados, al activarte a través de la música.

PÍDENOS TU RECOMENDACIÓN!


253 COMENTARIOS


Cesar Gomez2017-04-27 21:17:49

Buenas noches. Busco una bicicleta estatica plegable pero, al ser 4 personas en casa, necesitariamos que aguantara por lo menos 7 horas semanales, pero no logro encontrar ninguna de un precio moderado. ¿Me podrian recomendar alguna? Muchas gracias.


Equipo iLoveFit2017-04-28 21:19:09

Buenas tardes Cesar,

El problema es que las bicicletas estáticas plegables suelen ser muy inestables y sufren un gran desgaste debido a sus calidades de construcción. Estarían recomendadas para iniciarse al mundo de la bici o bien para una rehabilitación. Para un entrenamiento más intensivo, nosotros no las recomendamos para nada porque ciertamente no van a cumplir con su cometido. En vuestro caso y siendo 4 personas, nosotros nos decantaríamos por un modelo fijo. Si disponéis de poco espacio, podéis indicarnos más o menos el espacio disponible y os recomendamos modelos que se puedan ajustar tanto al espacio como al presupuesto que nos indiques.

Quedamos a tu disposición, muhcas gracias y un saludo!


Ander2017-04-27 12:53:18

Muy buenas. Soy un hombre de 1,81 y 120 kg de peso. Tengo problemas de espalda. Hernias lumbares y cervicales. El cirujano me ha aconsejado el uso de una bici estática.
Mi presupuesto llega a 400€.
¿Cuál me recomendariais?


Equipo iLoveFit2017-04-28 21:14:24

Buenas tardes Ander,

Debido a tu peso, nosotros te recomendaríamos ampliar un poco el presupuesto para comprar un modelo con el que te vayas a sentir cómodo para realizar tus entrenamientos ya que ésto es un factor fundamental si tienes problemas como indicas de espalda. Las bicicletas más baratas, no son tan robustas y ante usuarios menos pesados, no habría mucha diferencia pero en tu caso es muy probable que si exista. En caso de no ser posible aumentar el presupuesto, la opción más correcta sería la NordicTrack VX400 pero cómo te decimos, estaría muy al límite en cuanto a prestaciones. Modelos un poco superiores en cuanto a presupuesto y que sí te van a proporcionar un mejor resultado serían Reebok Titanium TC1.0 y la mejor opción pero ya se sube un poco más de precio sería la Life Fitness C1 GO, que sin duda marca la diferencia.

Puedes revisarlas y ante cualquier duda puedes contestar cuantas veces necesites.

Muchas gracias!


fernanda2017-04-24 22:25:08

soy una chica de 43 años y mido 1,70 y peso 73k me gustaria bajar por lo menos 6 kilos, estoy operada de la cadera porque me he roto el acetabulo en un accidente, tengo material de osteosintesis (no protesis). me gustaria comprar una bici estatica para no solo bajar de peso sino mantenerme en forma. mi marido tambien quiere bajar de peso ya que pesa 115k y mide 1,83. Agradeciendo inmensamente vuestra recomendacion. Muchisimas gracias.


Equipo iLoveFit2017-04-26 13:46:20

Buenos días Fernanda,

Dadas vuestras características y debido sobre todo al peso, os recomendamos una buena bicicleta estática que sea estable y robusta para que podáis realizar los entrenamientos de una forma cómoda y podáis sacarle el máximo partido posible. La mejor opción que podéis escoger dada su gran relación calidad precio actual y con nuestro descuento (CUPÓN: "MEJORPRECIO5.5"), es la Life Fitness C1 GO. Éste modelo es muy parecido a las estáticas que vais a encontrar en los gimnasios y váis a quedar encantados. Podéis echarle un vistazo y ante cualquier duda o si queréis más alternativas, podéis comentar las veces que necesiteis.

Muchas gracias!


javier2017-04-21 12:21:19

Buenos días, tengo una hernia en la zona lumbar y me han recomendado bicicleta estática sin peso para fortalecer la espalda. Tengo la duda de qué tipo de estática comprar, si la normal o una plegable. Teniendo en cuenta que la posición de los pedales en la plegable es más adelantada, cuál me recomiendan? Un saludo.


Equipo iLoveFit2017-04-24 17:31:40

Hola Javier buenas tardes,

Nosotros ante un problema lumbar, te recomendamos que vayas a por algo más estable que una estática plegable, que suelen ser muy sencillas e incluso una estática horizontal con la que podrás apoyar la espalda y estar más cómodo. Si nos indicas tus características físicas y presupuesto, podemos hacerte una recomendación acorde a todo ello.

Quedamos a la espera de tu respuesta. Muchas gracias!


Irene 2017-04-21 00:40:41

Buenas noches. Estoy buscando una bici estática no muy grande para q quepa bien en casa. Tengo hueco de 80x60cm donde podría poner una o si no ya tendría q ser plegable. La quiero para combatir las horas de oficina y pq quiero llegar a los 160 min de ejercicio semanal recomendados. Mido 1,70m y peso 58kg. Me podrían recomendar alguna?
Muchas gracias por adelantado


Equipo iLoveFit2017-04-24 17:26:05

Buenas tardes Irene,

Las dimensiones que indicas, son ¿80 cm de largo y 60 cm de ancho?

Un modelo que por sus dimensiones anda ahí ahí con tus medidas, sería la Fytter RA-07R . Si no tienes hueco para éste modelo, ya te tendrías que decantar por una plegable. Si es así, indicanoslo y te contestaremos lo antes posible. Muchas gracias por tu consulta.

Un saludo!


Juan Carlos 2017-04-20 13:48:08

Me gustaría comprar una bicicleta indoor,para mi mujer que mide 150cm y para mí que mido 180cm a ser posible magnética con un uso intensivo.


Equipo iLoveFit2017-04-24 17:02:43

Buenas tardes Juan Carlos,

Puedes visitar nuestra web de spinning , consultar los modelos recomendados y en caso de tener dudas, puedes dejar allí tu comentario y un miembro de nuestro equipo te responderá en la mayor brevedad posible.

Muchas gracias por tu consulta, un saludo!


Omar Maya2017-04-20 02:40:13

Buenas tardes, estoy buscando un modelo de bicicleta estática tipo spinning para equipar un gimnasio al que acuden gente que no realiza mucho ejercicio (apenas inician) y que es mayor de 18 años. El peso promedio de la clientela es de 72 kilogramos y la estatura promedio 1.61 metros. Me gustaría obtener un análisis de cada opción proporcionada sobre cada modelo que me recomiendes, especificando el peso de la rueda de inercia, los pesos admisibles y la relación de transmisión. Estoy al pendiente de la respuesta. ¡Muchas gracias!


Equipo iLoveFit2017-04-24 16:57:37

Buenas tardes Omar,

Para una recomendación más precisa, sería importante saber cuantas horas de uso diario va a tener la bicicleta así cómo el presupuesto. También, te aconsejamos visitar nuestra web especializada en la bicicleta de spinning por si te resulta de utilidad. Quedamos a la espera de tu respuesta, muchas gracias y un saludo!


Daniela Coopman2017-04-10 16:51:45

Buenas tardes estoy ayudando a un grupo de adultos mayores a comprar bicicletas estaticas para pdoer ejercitarse con un Kinesiologo y quisiera saber que tipo de bicileta es mas adecuada para este caso
Hay adultos que miden desde 1,50 a 1,80 mts y con peso hasta 100 -110 kilos.

Quedo atenta a sus comentarios muchisimas gracias


Equipo iLoveFit2017-04-10 20:31:56

Buenas tardes Daniela,

En cuanto a las características, hay varios modelos que pueden servir para cubrir las diversas morfologías pero, un factor importante sería las horas de uso que se le va a dar a la bicicleta para en función de ello, elegir modelos que aguanten perfectamente y tengan bicicleta para tiempo. Si te parece bien realizanos una estimación aproximada del tiempo de uso y más o menos presupuesto y te indicamos los modelos que mejor se adapten a lo que buscáis.

Esperamos tu respuesta, muchas gracias.

Un saludo


Alfredo2017-04-09 10:22:02

Mi peso es 85 K. Mido 1.78 m He tenido una cirugia grande de cadera y femur por un tumor. Me han recomendado ejercicio en bicicleta estatica para la rehabilitacion. Que modelo me recomienda? Quisiera con un sillin comodo y un precio por debajo de 600 Euros.


Equipo iLoveFit2017-04-10 20:19:41

Buenas tardes Alfredo,

Un modelo que se adapta perfectamente a lo que andas buscando, ya que tiene muy buenas prestaciones y resulta muy cómoda aunque ésto es subetivo, a todos no les resultan igual de cómodos unos sillines que otros, es la BH Carbon Bike. En el enlace puedes encontrar un modelo de Km 0 por 600€, que sin duda está genial. Otra buena alternativa, sería la Kettler Giro P, que tiene unas calidades excelentes y también es muy cómoda. Échales un vistazo y ante cualquier duda, nos tienes aquí para ayudarte las veces que necesites. Un saludo!


Rafael2017-04-05 00:42:43

Estoy valorando comprarme una bicicleta de spining, pero me gustaría no arrepentirme y q se me quedara corta de prestaciones, creo que sería imprescindible que lleve programas, ya que si no creo q será monótono y me aburriré. Siempre he hecho spining en gimnasios y con monitores. Espero sus consejos sobre modelos y marcas propuestas. Gracias


Equipo iLoveFit2017-04-06 17:21:20

Buenas tardes Rafael,

Para bicicletas de spinning puedes visitar nuestra web especializada sobre spinning y allí, puedes dejar un comentario indicando tus características físicas, objetivos, presupuesto y un miembro de nuestro equipo especializado en Spinning, te ayudará a encontrar un modelo que se apapte a lo que estés buscando.

Muchas gracias por contactarnos. Un saludo!


ana2017-04-03 19:58:37

que me recomiendan,soy mujer 70 kilos 1.57 m 64 años para bajar de peso. Hernia discal operada y me viene bien con respaldo. que bici seria buena para mi relacion calidad-precio. gracias. saludos Ana


Equipo iLoveFit2017-04-04 18:20:49

Buenas tardes Ana,

Muchas gracias por tu comentario. Para el uso que le vas a dar, que no va a ser intensivo y con respaldo, un buen modelo con muy buena relación calidad/precio es la ProForm 350 CSX. Puedes echarle un vistazo y si por cualquier motivo no te encaja, puedes decirnoslo y te indicamos otro modelo, pero para nosotros éste es ideal y quedarás muy contenta.

Un saludo!


ana2017-04-05 13:10:22

He visto la Giro R de Kettler...tiene mas ventajas...? como probar las bicis antes de comprarlas?


Equipo iLoveFit2017-04-06 17:33:06

Buenas tardes Ana,

La kettler, es un modelo superior, con mejores materiales de construcción, más robusta y cómoda y en definitiva es un mejor modelo sin duda alguna. Nosotros no disponemos de un espacio físico abierto al público para probar los distintos modelos. Si nos indicas tu ciudad, podemos intentar encontrar alguna tienda dónde puedas probar los modelos. Muchas gracias por tu consulta.

Un saludo


ana2017-04-06 20:54:31

Estoy en Valencia capital. He mirado y nadie tiene por aqui bicis en exposicion, todo es catalogo.


Equipo iLoveFit2017-04-10 19:50:02

Buenas tardes Ana,

En Valencia no conocemos ninguna tienda con exposiciones para poder probarlas, sentimos no poder ayudarte.

Un saludo


Mercedes Martínez2017-03-29 00:02:42

Hola, buenas noches.
Primero de todo daros la enhorabuena por vuestra magnífica página.
Necesito vuestra ayuda para elegir una bicicleta estática.
Tengo 55 años, peso 70 kg y mido 1,57 m. Antes hacía bastante ejercicio pero hace ya años que no hago nada. Por mi trabajo estoy casi todo el día sentada.
Me he propuesto firmemente perder peso (bastante) y ponerme lo más en forma que pueda.
Mil gracias!!


Equipo iLoveFit2017-03-29 16:58:43

Hola Mercedes buenas tardes,

Muchas gracias a tí por valorar nuestro trabajo, es un placer saber que te resultan útiles nuestros contenidos ya que es nuestro principal objetivo.

En cuanto a tu caso, hay varios modelos que se adaptarían a tus objetivos, no obstante y para no liarte te vamos a recomendar dos modelos que dan muy buen resultado, están muy bien de precio y son suficientes para cubrir tus expectativas y permitirte una correcta evolución. Los modelos son: Fytter RA-09R cómo modelo más económico de garantías; BH Ion H370 si buscas algo más potente, con mejores características y que te permitirá una mayor evolución además de una mayor estabilidad, robustez y duración de la bicicleta. Si tienes cualquier tipo de duda, puedes consultarnos las veces que necesites.

Muchas gracias y un saludo!


Mercedes2017-03-29 23:46:27

Gracias por responder tan rápido!!!
He mirado los comentarios acerca de la BH Ion H370 y varios dicen que hay bastante separación entre manillar y sillín, lo que la hace poco ergonómica. Me da miedo porque a veces me duele la espalda. ¿Me podéis recomendar otra?
Muchas gracias!!


Equipo iLoveFit2017-04-03 19:48:21

Buenas tardes Mercedes,

La Bh no es una bicicleta que no sea ergonómica, que lo es, pero depende de la fisionomía de cada persona, quizás debido a ello en algún caso puede que ocurra lo que comentas. No obstante, otro modelo superior pero un pelín más caro es la BH Carbon Bike. Este es de los mejores modelos de la marca BH en cuanto a estáticas y sin duda con éste modelo vas a quedar contenta.

Échale un vistazo, y si por cualquier motivo sigues indecisa, puedes comentarnos las veces que lo necesites.

Un saludo!


Jesus2017-03-27 19:10:31

tengo una prótesis de cadera y necesito perder peso, ¿cual me recomendarían?


Equipo iLoveFit2017-03-29 16:46:28

Buenas tardes Jesús,

Si nos indicas tus características físicas, uso y presupuesto te podremos indicar modelos que se ajusten a tus objetivos.

Muchas gracias y esperamos tu respuesta!

Un saludo


jose antonio labbe2017-03-24 17:23:02

Necesito una bicicleta estatica tradicional, de buena calidad.


Equipo iLoveFit2017-03-24 22:04:19

Buenas tardes Jose,

Cualquiera de los modelos recomendados de gama media en adelante, ya son bicicletas estáticas de muy buena calidad, ya depende un poco de lo que busques y de tus características físicas. Si tienes alguna duda con cualquier modelo, puedes consultarnos las veces que necesites. Muchas gracias, un saludo!


Natalia2017-03-23 15:07:42

buenas tardes, busco una bicicleta estática para usar en casa, que sea cómoda (mido 148 cm de altura) y económica. Tuve varias lesiones en la rodilla por lo que la usaría sentada para no tener molestias. Me interesa que mientras hago ejercicio pueda leer o ver un video en el móvil, en fin, distraerme para convertirlo en un hábito fácilmente y aprovechar el poco tiempo libre que tengo. por eso os agradecería mucho que me aconsejéis varios modelos de bici y sugerencias a tener en cuenta.
saludos


Equipo iLoveFit2017-03-24 21:55:23

Buenas tardes Natalia,

Todas las bicicletas estáticas tradicionales están realizadas para realizar el ejercicio sentada. Suponemos que te refieres a las reclinadas con apoyo de la espalda. Para realizar unas sesiones suaves y de forma cómoda, te vamos a recomendar 2 modelos, el más económico que podemos recomendar es la Tecnovita YF93 pero si quieres algo de más calidad, que puedas evolucionar más y además sea más robusta y estable, el modelo BH Ergo H852 es el ideal dada la relación calidad precio. Puedes revisarlas y ante cualquier duda puedes consultarnos las veces que necesites. Un saludo!


Natalia2017-03-26 12:25:41

Muchas gracias por contestar tan rápido y por ayudarme
Saludos


Ángeles Plana2017-03-17 18:47:50

Buenas tardes, tengo 36 años, peso 87 kg, 1,73 m altura. He tenido una fractura trabecular en la tibia (jugando a baloncesto), necesito rehabilitar potenciando cuadriceps e isquios protegiendo la rodilla y el traumatológo me ha recomendado perder peso y además potenciar dicha musculatura . Desde hace 3 meses no he hecho apenas deporte por la fractura y necesito recuperar fuerza en las piernas. Me gustaría que me recomendaseis qué bici y qué tipo de bici me conviene más, os agradecería que me recomendaseis de distintos precios desde gama media en adelante. Muchísimas gracias, saludos!!


Equipo iLoveFit2017-03-21 14:08:59

Buenos días Angeles,

En cuanto al tipo de bicicleta, tanto una bicicleta elíptica como una estática te va a permitir fortalecer la musculatura de la pierna para proteger las rodillas. En cuanto a modelos, para un movimiento fluído, sin saltos y un pedaleo de calidad, te recomendamos como bien dices mínimo una buena gama media. Te vamos a recomendar dos modelos que van a cumplir tus espectativas y vas a quedar muy contenta. Los modelos son Reebok Titanium TC2.0 y Life Fitness C1 GO. Por el precio que tiene actualmente, y con nuestro cupón, la mejor compra es sin duda la Life Fitness, marca nº1 a nivel mundial. Échales un vistazo, y ante cualquier duda estaremos encantados de ayudarte.

Un saludo!


Mar2017-03-17 11:21:52

Me podrías por favor indicar cual de estos dos modelos es mejor bici? muchas gracias
- Bicicleta estatica Fitness Plegable cardio compacta Fitfiu
- Bicicleta estática Xbike de Cecotec plegable magnética


Equipo iLoveFit2017-03-21 13:54:58

Buenos días Mar, ambas bicicletas son casi iguales, no existen grandes diferencias ya que son las más sencillas del mercado y sólo sirven para iniciarse a la bicicleta con un entrenamiento muy suave. Un saludo


ENRIC MANCEBO2017-03-12 21:24:23

Tengo una Domyos VM-460 a la cual le he hecho más de 18.000 Km.
Ahora le falla la transmisión al volante de inercia y definitivamente la voy a sustituir.
¿Cual me aconsejan? tengo 69 años y la usaré 3/4 veces a la semana durante una hora al dia, La quisiera con el volante de inercia de 10 o más Kg.
Gracias por su respuesta y saludos
Enric


Equipo iLoveFit2017-03-13 13:24:43

Hola Enric buenos días,

Para el uso que le quieres dar, de unas 4 horas semanales y con un volante superior a 10Kg, te recomendamos los siguientes modelos:

Si tienes cualquier duda, puedes consultarnos las veces que necesites,

Un saludo!


Cayetano2017-03-10 19:57:54

Hola y muchas gracias por la guia de compra.
Tengo 43 años y condromalacia en las rodillas, peso 73 Kilos y siempre he hecho mucho deporte.
Que bicicleta estatica de calidad me recomendais para un uso intensivo.
Gracias.


Equipo iLoveFit2017-03-13 12:44:03

Buenos días Cayetano,

Gracias a ti por tus agradecimientos. Para un uso intensivo y una bicicleta de mucha calidad con la que conseguirás fortalecer toda la musculatura para sufrir los mínimos dolores posibles debido al desgaste provocado por la condromalacia de una manera cómoda con un pedaleo muy suave es la Life Fitness C1 GO. Para nosotros es la mejor relación calidad/precio del mercado ya que life fitness es de las mejores marcas del mundo que encuentras en la mayoría de los gimnasios. Si tienes cualquier tipo de duda, estaremos encantados de ayudarte.

Un saludo


carlos2017-03-09 21:02:04

tengo un problema en la rodilla izaquierda me ha salido que tengo desgastada la rotula y tengo unos dolores impresionantes, me han recomendado bicicleta estatica y natacion, por mi trabajo solo puedo optar por la bicicleta estatica, mis medidas son 183 y peso mas o menos 94 kilos cual me recomendais? espero respuesta lo antes posible ya que tengo que empezar a hacer ejercicios por cierto soy fumador


Equipo iLoveFit2017-03-10 13:19:24

Buenos días Carlos,

Para tus características, sobre todo el peso y tu problema, lo recomendable es una estática de gama media, que sea estable y con una buena calidad del pedaleo para que te provoque la menor molestia posible. Un modelo que se adapta perfectamente es la BH ION 370. Este modelo es semi-profesional y esta a muy buen precio por lo que es un acierto seguro.

Si no te convence en algún sentido estaremos encantados de ayudarte a buscar otro modelo.

Un saludo!


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